關注睡眠是因為你害怕失眠！

作者 睡眠大俠

太關注睡眠狀態了怎麼辦？很難做到順其自然，睡覺時感覺大腦是緊繃的，很難睡著。

你為什麼關注睡眠呢？你還是害怕失眠。當你心中有害怕的時候，你時刻都是緊張的，那麼你就不能做到順其自然；不害怕的時候，你就能做到順其自然。假如你不害怕，那麼醒著就醒著，睡眠會自動走向你；如果你害怕的話，你時刻是緊張的，那麼睡眠就會遠離你。因為睡眠就是昏迷，害怕會讓你清醒，它們是相反的。所以你必須去掉你的恐懼。

你為什麼恐懼？是因為有一個失眠的概念、失眠的詞語、失眠的現象。當你知道失眠無害，失眠是一種錯誤的概念、是一個不存在的概念的時候，你就不再恐懼；你不恐懼的話，晚上你躺在床上，你是輕鬆的，那麼你想想什麼想什麼，你就會順其自然地入睡的；假如沒有入睡，那你就不管他，干自己該乾的事情就OK了。

一切問題的根本在於恐懼。恐懼源於一個錯誤的概念，就是我們把醒著當失眠。這是一個錯誤的概念，我們必須把它刪除。刪除這個錯誤的概念，那麼一切問題都解決了。

《1秒解決失眠》全部文集在微信公眾號：shuimiandaxia。睡眠大俠研究睡眠8年，個人微信：yangzhufo。