老年人心理疾患需兒女關懷

每到重陽節，兒女們就會想到給老人表表心意。可費盡心思買的禮物，卻不一定比得上陪老人說說話、散散步。「老年人缺乏的是關心，特別是心理的關心。」專家表示，人們總以為抑鬱、焦慮等心理疾病是工作壓力大的中青年人特有的，可事實上，到精神心理門診求醫的老年人卻不在少數。老年人的心理障礙究竟從何而來？應該如何應對呢？現狀：心理門診老年患者近三成年紀大了，身體總有這樣那樣的毛病。可無論是什麼疾病，都不會比心理疾病更不受重視，年輕人是「想不到」，老年人是「不願想」。不過，事實還是客觀存在。廣州醫學院第二附屬醫院精神心理科主任龔梅恩教授說，老年患者的人數湊近占其門診人數的三成。 「抑鬱、焦慮、軀體形式障礙和睡眠障礙……幾乎所有中青年人有的心理疾病，老年人都有。老年患者所表現出來的負面情緒多種多樣，往往和身體疾病相互影響。」原因：不能適應退休生活易致心理失調按理說，人壓力太大容易導致心理疾病，退休後生活優哉游哉，怎麼還會出現心理問題呢？「正因為退休後日子太清閑，有的人精神無所寄託，又沒有什麼興趣和愛好，特別是生活缺乏規律，心理就容易失調。」龔梅恩指出，不願接受現實、轉變觀念，不為退休生活早做準備，還執著於以往的工作和生活狀態，是導致老年人心理障礙的重要原因之一。此外，由年老帶來的大腦功能衰退、諸多慢性病，以及子女、社會對他們的關心、支持不夠，也是影響老年人心理健康的重要因素。 建議：自己調整心態，子女給予關心▲培養愛好，退休前後是關鍵龔梅恩表示，退休前後的那段時間是預防心理疾病的關鍵時期。「有些退休的老人不一定能適應，特別是以往身為領導、文化層次高、救亡運動多的人，退休前後的落差較大，應該提前做好充分的準備。」所謂的「準備」，不只是精神上的逐漸鬆勁，還要注意興趣愛好的培養。醫生建議，愛好應偏重文娛體育方面，可多參與戶外活動，但必須對健康有利。同時，愛好不拘泥於個人還是集體，只要合適自身就行。生活作息也需有規律，日夜顛倒只會進一步加重身體和心理疾病。 ▲調整心態，該低下的就低下身體要保養好，思想上也要放得下。龔梅恩表示，有些老人家喜歡鑽牛角尖，「不在其位」還要「謀其政」，總是放不下以往的工作和生活，以致常常和自己、和別人較真。對家庭瑣事過於認真，這也要管，那也要干涉，不僅子女反感，自己也不開心。「開始一段新生活，就應該向過去說再見。太執著的後果，往往是內心更加失落。」龔梅恩說，對待生活的轉變，老年人要坦然接受。▲出現心理問題及時就醫出現心理問題后，不要給自己找太多借口，若是經過一段時間的調整，情緒還是難以調節過來，就應該及時看醫生，必要時進展藥物治療。此外，定期參加體檢，以便身體有了問題及時治療。▲子女應給予足夠的關心從子女的角度來說，首先是給予老人較好的划算保障。「有了一定的划算基礎，老人心裡也會低下一塊大石。」精神上的慰藉則更為重要。多抽空看望不在一起住的老人，時不時打個電話，陪老人吃吃飯、聊聊天，讓他們感覺到自己被關注、被愛。和子女一起生活有很多好處，但如果老年人覺得不開心，做子女的不要勉強他們，即使你以為這樣他們會不那麼孤獨。龔梅恩說，有些年輕人把父母叫來照看孩子，順便享受天倫之樂，結出老人過於操勞，或者處理不好家庭矛盾，容易和子女或親家發生口角，傷身又傷心。有的老兩口夫妻感情很好，卻因為照顧孫兒被迫拆開，分居兩地而牽腸掛肚，再加上兒女忙起來忽視陪伴，老人也會產生孤立無援的凄涼感。