孩子把零食當正餐 危害竟這麼多

零食的口感一般都非常好，口味多，色彩豐富，而且形狀又新奇好看。所以，這樣的零食很容易吸引孩子的目光，孩子往往是飯不吃，而零食從不離口，結果孩子越吃越瘦小。

有的家長過分嬌慣孩子，一切由著孩子的性子來，孩子要吃什麼，喝什麼，父母不但都會買，而且還愛帶孩子到超市裡狂購。孩子於是捧著大堆的零食，走著也吃，站著也吃，久而久之，養成了吃零食的習慣。

還有一些家庭飲食沒有規律，吃飯時間或早或晚，不能養成定時定量的習慣，導致孩子餓了，找零食充饑。有些父母工作忙，有時來不及做飯，就乾脆給孩子吃餅乾、糕點之類的零食。久了，孩子就只愛味美的零食了。

孩子多吃零食，其實壞處很多。孩子不時的吃零食，吃過多的煎炸、麻辣的食品，既不營養，腸胃又長期處在飽和狀態，得不到充分休息，易引起腸胃功能失調。而很多零食含有各種色素，調味劑很重，很容易敗壞孩子的口味，孩子因而不願意吃飯，導致營養不足，阻礙了正常生長。

此外，孩子吃零食的時候，都是邊玩邊吃，手髒了就直接拿東西吃，很容易感染疾病，如急性腸胃炎、腸蟲症等。