年紀輕輕就有頸椎病？老中醫的一個方子，治一個好一個！

日前，美國紐約脊柱手術及康復中心發表報告指出：低頭玩手機，會讓頸椎承受60磅(約27公斤)的重壓，比一個7歲小孩還重。長期如此，不僅會壓出頸紋，使頸椎彎曲，還會導致頸椎病、視力不佳、心情抑鬱等發生。

有些人低頭看手機久了視力模糊，以為是因光線或看屏幕太久等，其實問題出在頸椎上。因為頸椎病分很多類型，其中交感神經型頸椎病會使人感覺眼脹、乾澀或多淚視物不清；耳鳴、聽力下降；鼻塞、口乾；味覺改變等。椎動脈型頸椎病會引起偏頭痛，記憶力下降，頭昏失眠，嚴重的還會使人抑鬱。除此之外，常低頭最直接的壞處表現在頸紋的增加。皮膚本身就處於對抗重力的過程中，經常保持「低頭」動作，無疑是外在給頸部施加了一個向下的壓力，可能使頸部的皺紋加深得更快。

夏天是頸椎病的高發季節，很多人得頸椎病也是因為體內風寒嚴重的原因，這樣對身體很不好，而人們想到治頸椎的第一個方法應該就是拔罐推拿了，但有時候會發現拔罐之後皮膚會有水泡，這其實就是拔罐時間過長，技師技術不好的原因，所以火罐不能隨便拔，防止被忽悠，反而加重病情。

其實，除了拔罐推拿，還有更好更簡單的治療法，還能也是現在中醫頸椎病經常用一個治療方子—「紅景天通絡法」

它的主要材料有：紅景天150克、藏紅花20克、獨活100克、續斷100克、三七150克、透骨草150克、川芎150克

製法：將以上藥材研為細粉，再在一起熬製成膏狀，每天敷用在頸椎處3-8小時，連續使用一個月即可治癒頸椎病、腰椎等病，本方可活血舒筋通絡，孕婦、月經者慎用。

很多人平時很忙沒有時間的，別急，現在已經有中醫運用傳統熬制技術製成了現成膏方，根據癥狀不同，藥材的搭配比例也會有差別，紅景天通絡法有專門介紹的資料文章，有需要可以自行查找，選擇合適自己的療法，對症治療才能根治！

中醫科學院望京醫院皮膚科副主任醫師舒友廉表示，我們平時對頸部打理得較少，加上經常低頭，頸部比較容易顯老態。平時應該注意不要老低頭，可常換姿勢，另外，頸部也要注意和面部一樣使用潤膚霜。

預防頸椎病，中醫科學院望京醫院骨關節科副主任醫師程桯推薦大家常練「東方日出、西方日落」操：讓眼睛先看著地，然後移動自己的頭，按時鐘指針5時、6時、7時、10時、11時、12時方向運動，再從另一邊開始做這個動作，每次重複10次。有空時就做做這個動作，對緩解長期低頭對頸椎的傷害很有幫助。