產婦奶水不足怎麼辦？哺乳期催奶調理方法

產婦下奶食物是產婦下奶護理的重要服務項目之一，產婦下奶期的營養好壞，直接關係到產婦奶水多少和新生兒的健康成長。產婦奶水不足怎麼辦？下面介紹產婦下奶飲食調理方法。

剖腹產產婦少吃產氣食物

剖腹產產婦由於手術時腸子受刺激而使腸道功效受克制，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，易造成術后的腹脹感。為了減輕腸內脹氣，剖腹產產婦在術后六小時內應當禁食，以加強腸蠕動，促進排氣，並使巨細便通暢。易發酵產氣多的食品，如糖類、黃豆、豆乳、澱粉等，也要少吃或不吃，以防腹脹。當剖腹產產婦排氣后，飲食可由流質改為半流質，食品宜富有營養且容易消化，如蛋湯、爛粥、麵條等，然後依產婦體質，飲食再漸漸規復到正常。術后不久的新產婦，應牢記不要過早食用雞湯、鯽魚湯等油膩肉類湯和催乳食品，可在術手七到十天再食用。

產婦下奶第一、二周以溫補為主

準確的產婦下奶補身看法，是要依照產後各階段的身材特性調解補品藥方，以免補過頭，造成身材燥熱，還影響回復再起進度!

剛生產完，是排惡露及傷口回復再起的緊張階段，因此，產後第一、二周以溫補為主。產後一周內必須制止麻油和酒，飲食以平淡為主。補品也必須利用溫補的燉品。此階段常用的藥材是杜仲、歸耆，屬溫補藥材，可補氣，除可補血、顧筋骨外，豬腳中的膠質也有助於乳汁排泄。

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第三、四周后可開始熱補

進入第三、周圍后，可開始熱補。由於是熱補，若擔心補過頭，可選擇較平性的蔬果做搭配。有些媽咪會擔心蔬果偏涼，烹飪時也可參加麻油、老薑拌炒，以綜合涼性。產婦下奶時期也應增補水果，以滿意充足的纖維質、維生素與礦物質的攝取，可只管即便挑平性水果。大部分缺奶產婦由於氣血不足、營養不足、乳腺不通等都可以用哺泉催奶湯進行調理，還有一些寶媽奶水稀也可以用哺泉催奶湯調理提高奶水質量，哺泉催乳湯對母乳太稀，質量欠佳的新媽媽是非常管用的。哺泉催奶湯是利用11種葯食同源的食材經過高純度萃取而成，利用活血散於，疏肝理氣，調經滋腎的原理，促進局部毛細血管擴張，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循環，有利於乳汁的分泌和排出。哺泉催奶湯改變了傳統中藥見效慢、易上火的弊端，天然的有機草本配方，無添加更安全。傳承古老配方，不上火、不發胖，飲用方便。

產婦下奶的時候，在飲食上較容易選擇，這個時候產婦可以選擇吃些較降火的蔬菜。關注公眾號母乳餵養之家（mrwyzj）了解更多母乳餵養知識。