為什麼你總是比別人黑 ，把握這幾點輕輕鬆鬆白過同齡人

皮膚暗黃是很多女性的煩惱，雪白的肌膚是女性們嚮往的。皮膚暗黃如何美白？下面就給大家分享真正有效的美白方法，讓你輕鬆擁有雪白的肌膚！

潔膚是基礎

潔膚是任何護膚程序的第一步。每天認真洗臉，不僅能徹底清潔肌膚，還能對肌膚進行特別調理，讓後續的美白產品成分更好地吸收，進而達到事半功倍的效果。

防晒工作要做好

紫外線越來越強烈，容易使你的膚色黯淡無光，還會出現斑點等問題，所以出門前要做好防晒工作，防晒霜可以抑制黑色素的生成，讓皮膚不受紫外線的傷害。

維生素至關重要

避開光敏感食物，多攝入富含維生素A、C、E等食物，這些成分不僅能調節人體機能，提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能增加皮膚的活力，讓皮膚白皙透亮。

保濕

結構緊實的角質層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障，無論它們中間哪一個環節出了問題，我們的肌膚都會流失水分，顯得乾枯暗啞。一周一到兩次保濕美白面膜是緩解肌膚乾燥，讓肌膚水潤白皙最快速的方法。

皮膚內外「排毒」

很多MM膚質都很好，沒有斑點和痘痘，但是皮膚看上去缺少光澤，皮膚也是反映內在的健康，在飲食方面要多多注意，不要吃辛辣、油膩的東西，配合適量的運動，排出毒素，促進新陳代謝。小飛老師QQ2987906550