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秋季如何預防皮膚瘙癢的妙招

1、力求生活規律,多運動,保持皮膚衛生。精神放鬆,避免惱怒焦慮

2、避免辛辣飲食,改變飲酒、喝濃茶及咖啡的習慣。

3、生活中可以常常吃一些含有維生素A、B2、B6等多種維生素的食物,包括如:動物肝臟、蛋黃、胡蘿蔔、油菜等等,以及含有豐富維生素的馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、酵母、動物肝臟、香菇等食物。

4、冬季洗澡注意適度,不宜過勤,一般不要超過20分鐘,水溫不要超過45℃,避免用化纖澡巾過度揉搓,盡量少用鹼性強的肥皂或浴液,浴后最好全身塗擦潤膚露。

5、養成定時定量喝水的習慣,每天至少補充2000毫升,如果總是感到口渴時才喝水,就會處於缺水狀態,而一旦缺水就會從皮膚中奪取水分。

6、打開加濕器,保證屋裡適度在50度左右。



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