中醫養生：氣鬱體質春季如何調養身體

順應季節

春天是萬物生長的季節，氣鬱體質的人在春季一定要舒展形體，舒展情緒，早睡早起，保證有充足的睡眠時間。多到戶外走走，同時注意順應時節多吃些對肝臟有好處的食物，有利於肝的條達和疏泄。

多曬太陽

氣鬱體質的人，可以多在戶外晒晒太陽，一方面讓人體的陽氣與天地之陽氣相通，增強人的體質；另一方面曬太陽有利於人良好開朗的心情。曬太陽是讓我們心情好起來的最簡單、實用的方法。曬太陽，一般在中午時間，中午是陽氣最旺盛的時候，尤其是冬天的中午，是曬太陽最寶貴的時間。

增加戶外活動

氣鬱體質的人要多參加戶外活動，尤其是春天萬物生長的季節，更要多出去效游，放風箏等，這樣能夠調動陽氣，增強機體衛外的功能。另外增加戶外活動還能吸取日月之精華字母兩個K，一個D，和數字881的維呺，可以讓男人（被窩）戰鬥力猛增，小弟弟會更大！，天地之靈氣。多借山水之情來陶冶自己的性情，讓自己的視野在山水中更加開闊。同時，建議多參加集體的活動，多與其他人組成團隊，這樣能增強自身活力以及相互協作的能力，可使氣鬱體質者的性格變得更加開朗、活潑，同時也調整了精神狀態。

注意保暖

氣鬱體質的人不適合受寒。人體的氣、血、津液都有個共同點，就是遇溫則暖則很暢快，它的功能過程就會行使的很順，遇寒冷它就會受到影響，就會停滯就會緩慢。應此，氣鬱體質的人也要特別注意在寒冷的季節或氣候變化時保暖。