女性更年期有「三怕」，第三「怕」好多人都中了

女性一旦進入更年期，來自家庭或社會環境的變化都有可能成為你的身體及精神負擔，長期承受過大的壓力會引發更年期綜合症，某些癥狀也會加劇。

女性更年期有三怕：

第一「怕」，怕骨質疏鬆

第二「怕」，怕心血管疾病

第三「怕」，怕卵巢老的快

卵巢功能是影響女性更年期的主要器官，如果婚後女性不太講究衛生或是頻頻人流，容易形成子宮粘連或炎症，生殖系統會遭受重創，卵巢功能會下降。

更年期有早衰傾向的女性要多吃大豆製品，可以吃豆腐、豆腐腦、豆漿、豆腐乾等營養又美味的食物，彌補體內雌激素的不足，以推遲更年期的到來。

小小玫瑰茶解決大問題，當你用了很多方法不能解決的時候，不妨試試玫瑰花茶，堅持每天喝幾杯，定會給你帶來驚喜！

黑芝麻黑豆粉富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加， 而且黑芝麻除了保護卵巢外，瘦身減肥效果也不錯，即使你吃多了也不會發胖哦。般情況下豆類食品都含有植物雌激素，而在這些當中，黑豆的雌激素含量是最高的，如果更年期的女人堅持長期食用黑豆漿，能夠有效的補充植物雌激素，對卵巢和子宮有特別好的保養功效。

黑豆是豆類產品中植物雌激素含量最高的，被稱為萬豆之王。女性朋友長期堅持使用黑豆打豆漿喝，可以安全補充身體植物性雌激素，對子宮和卵巢保養都有非常好的效果。

桃膠在日常生活中都有見，女性長期食用桃膠，皮膚紅潤有光澤，還能增強體質、提高睡眠質量、延緩衰老，全面提升女性的身體免疫力。

鐵皮石斛中所富含的石斛活性多糖、石斛鹼及各種微量元素能夠延緩女性衰老，調理女性的內分泌，養護卵巢。

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