夏天容易上火? 這5種「下火」蔬菜要多吃!

夏天是個容易讓人心情浮躁的季節，夏天因為天氣熱的緣故也會很容易造成人身體的上火，若是易上火的體質在夏天就是一盆火爐，上火容易下火難。但是下火並非藥物才能解決很多蔬菜下火效果比起藥物也是不遑多讓。現在小編就帶你看看生活中哪幾種食物比較容易降火吧！

苦瓜

排在第一的非苦瓜莫屬，苦瓜性涼，本身就有著很好的降火作用，有些人會把苦瓜泡茶喝，也有些會炒著吃。不過炒著吃多少會將降火的效果去處掉不少，而有些人為了能夠更好的發揮苦瓜去火的作用便是會泡茶喝，只是這個味道一般人扛不住！

黃瓜

雖然和苦瓜同屬雙胞胎兄弟，但是黃瓜的降火作用就沒有苦瓜那麼好了。不過黃瓜本身也有著解毒除熱的效果，所以對於夏天來說也是一個不錯的選擇。

冬瓜

冬瓜雖然同屬瓜一族，但是冬瓜在夏天降火的效果也是不錯的，冬瓜本身性涼，有著降暑消火的作用，所以在夏天也是一個不錯的選擇。並且冬瓜本身對心臟病、高血壓、以及腳氣等多種問題患者，都有著不錯的輔助作用。

西紅柿

西紅柿雖然是蔬菜，但是很多人也會當做水果來吃。其實西紅柿也是屬於中藥的一種，既然被列為葯就有一些藥性，而西紅柿本身就有著排毒，解渴的作用。所以在夏天也是一個不錯的選擇。並且除了這些西紅柿還能很好的輔助肝臟功能的運作。

通菜

通菜作為生活中一種常見的蔬菜，很多人可能不知道其實通菜也在中醫中位列有名。通菜 性寒。本身具有清熱、利尿的功效所以在夏天預防上火也是一個很好的選擇。

對於上火體質的你，這些蔬菜可謂是你最佳的選擇，喜歡的話就為家裡人也為自己收藏一份吧！