多虧秘制減肥的方子，一周至少7次：胖媽變辣媽，膚嫩少細紋！

下面介紹一位今天要分享自己減肥經驗的女子，如果你想減肥或者想找些動力，可以看看的！

她已經是兩位孩紙的媽媽了，一名全職太太，有疼愛自己的老公、有孩子的歡聲笑語，一切都很美好！身高一米六五，生完孩紙體重一直維持在124斤，腰圍90cm，瘦身後體重96斤，腰圍70cm。

其實超重的人們基本是吃貨一枚，她當然也不例外。20多歲的時候，年輕就是本錢啊，新陳代謝強、怎麼吃也不會胖到哪裡！30幾歲又生了兩胎，新陳代謝慢了很多，體重不知不覺地增加，體型也慢慢往不好的方向發展（無節制的飲食+沒有運動的習慣）。一米六多的身高，一百二十多斤，大家包括老公也覺得珠圓玉潤很好，加上平時的是穿得比較寬鬆、休閑的衣服，確實也看不出來有多胖，自己也就無所謂了，能吃能喝，又沒人嫌棄，何必為難自己嘜！

直到最後體重飆到了一百三十多斤，再也回不到走在大街上收到羨慕的眼光了，反而感覺是指指點點了。從此她決定要改變了！減肥無非是吃喝還有運動，她的秘訣就是每天幾杯這樣的水再配合早上一組小運動！

薏仁是常用的中藥．又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯、減肥美容之寶！長期飲用，美白的同時能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並滋潤肌膚。也被當作節食用品。

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  材料：薏仁一把（用手抓就可以），檸檬半個，蜂蜜少許。

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  薏仁洗凈用清水泡一晚上，第二天省時省力。

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  鍋里放入水，水多一些也不怕，畢竟是為了喝水嘛。

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  開火煮20分鐘，薏米熟透為止。

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  檸檬切兩片備用。

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  薏米出鍋前5分鐘加入檸檬片，喜歡酸的話把剩下的檸檬擠汁加入。

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  盛入碗里稍稍放涼。大約60度的時候淋入蜂蜜即可。

小竅門：

1、要是擔心檸檬皮不幹凈，可以用鹽反覆搓洗表皮。

2、薏米不容易煮熟，要提前浸泡，天太熱的話要放入冰箱冷藏。

3、不吃薏米的話也不要扔掉，放入要蒸的米飯里，既可以避免浪費，還可以給日常的主食米飯里加入新的營養哦。也可以每天早上用這個薏米做減肥粥來食用，一舉兩得！

4、在皮膚不好，或覺得自己身體稍肥胖的階段，每周至少喝5到7次比較好。待好轉，可以根據需要，減少飲用的次數。