飲食有節制 5種食物吃錯傷脾胃

一、辣椒

辣椒是生活中最常見的一種辛辣蔬菜，深受很多人的喜愛，尤其是在川湘菜中那辣味十足的菜肴，更是讓人口水直流。

當沒有食慾時，很多喜歡在菜肴里加一些辣椒，以促進食慾。雖然，辣椒對身體健康有幫助，但辣椒要是吃多了，對於身體傷害還是非常明顯的，特別是對於腸胃，傷害極大。

感冒的人吃了辣椒之後是會很好的把身體的熱毒排出體外，但是，當身體沒有多少病症，這個時候要是吃辣椒的話，是會造成身體水分流失加劇，喉嚨發痛的情況。

二、大蒜

大蒜具有殺菌消毒的功效，對於預防腫瘤、感冒也是有效的。但是，大蒜雖好，不易多吃，吃多了反而會對身體造成傷害，特別是對脾胃來說，傷害更大。

眾所周知，脾胃是身體製造氣血的重要器官，身體中氣血的流通離不開脾胃的正常運行，但是，大量的吃大蒜，是會造成貧血的癥狀，這是因為在大蒜有一種能夠傷害到身體的紅細胞，這樣的物質同時會使得血紅蛋白的含氧量有所降低，進而會引發貧血的癥狀。

三、苦瓜

苦瓜具有消熱解暑，排毒養顏的功效，由於其屬於寒性食物，更適合在夏季吃，以幫助身體降溫。但是在進入秋天後，苦瓜便不適合人人食用，如拉肚子、面色恍惚、身體氣虛、脾胃虛寒的人是不適合多吃苦瓜的。

四、蘿蔔

蘿蔔具有理氣、行氣增進食慾、化痰止咳的功效，能夠幫助身體進行營養補充。但是蘿蔔並非吃多了就好，蘿蔔可以幫助身體進行行氣、運氣，但是身體中的氣有些時候也是由脾胃造成的，脾胃失調是會導致氣血不足，進而在運氣過程中出現行氣障礙，造成氣虛是常見的癥狀。

五、西紅柿

西紅杮是很多人的最愛，但你知道西紅杮吃多了也會對腸胃造成傷害嗎?《黃帝內經素問》中說道：飲食自倍，腸胃乃傷，是說飲食的失節、不合理是能夠造成治病因素的。

在正常情況下，胃滿則腸虛，腸滿則胃虛，腸道、胃部保持著一種相互聯繫的作用，幫助身體進行生理的調節。