做對這9條吹空調又爽 又不得病

夏季必不可少的三樣是西瓜、空調和WiFi，吹著空調，吃著西瓜，邊上放著視頻，是時下大多數男女的生活的寫照。更有人將這三者看做是夏季的標配。

但在舒適的同時，「空調病」這個詞一直圍繞在我們身邊，夏季咳嗽了、拉肚子了、感冒了等等，大家首先能想到的病因便是空調。

其實所謂的空調病並不是一種疾病，而指的是因為吹空調帶來的一系列身體上的不適。

空調導致人體生病，主要有以下原因：

1.空調溫度太低了，冷刺激導致了抵抗力下降，出現拉肚子、感冒、咳嗽，也屬於我們常說的著涼問題。

2.空調導致室內空氣太乾燥了，雖然吹出來的是冷風，但是濕度太低，引起鼻腔、皮膚、眼睛的乾燥，容易出現瘙癢、乾澀等。

3.導致空氣循環效果差，室內的灰塵、細菌、病毒、蟎蟲等隨著空氣循環停留在皮膚表面、衣物上，容易加劇皮炎、過敏、鼻炎、哮喘等疾病。

另外，吹空調還容易加劇關節炎，影響女性月經周期和加重月經期的頭痛。根據網友的總結，想要空調吹得爽，又少生病，最好能做到以下9條：

1.每年至少清理2次空調，冬天一次，夏季一次，在空調使用之前進行清理。不過要請專業人士，主要是為了清除內部的灰塵，而家庭清洗，都是表面工作。

2.空調溫度控制在24—28℃之間，雖然說26℃最省電，但不必強求。24—28℃，不僅是人體感到最舒適的溫度，也讓室內與室外溫度保持在人體可接受範圍內。

3.使用加濕器，最佳的防治疾病的相對濕度為40%-55%，而在房間放一盆水，增加濕度的作用有限，不能保證水分能大量進入空氣。只有加濕器有這樣的效果。

4.每隔2小時通風一次。有數據顯示，開窗通風13分鐘，等於空調換氣2.3小時。

5.空調的風向朝上，一方面避免了對著人體吹，另一方面，冷風是下降的，這樣室內降溫速度快，上下溫度比較均勻。

6.進入室內再開空調，給人體適應時間。大汗淋漓或剛從室外回來，不易立即進入空調房，避免頭痛、抽筋、感冒。

7.出了空調房不要立即去太熱的地方，身體溫度調節跟不上室外溫度變化，很容易發生中暑。

8.梅雨天，記得開除濕功能。夏季濕度過高，對皮膚人體也是一種傷害。

9.生病時少吹空調，已經出現感冒、咳嗽了，空調會導致空氣乾燥，加劇咽喉痛，同時感冒病毒會在空調房內循環流動，傳染給他人。