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導致女性肥胖的原因竟是它!

導致女性肥胖的原因竟是它!

肥胖患者,雄激素較多,主要是來自飲食結構改變及精神壓力增大,環境因素等。導致女性身體內性腺分泌失去平衡。

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女性體內雄激素分泌過多,由於雄激素能抑制下丘腦對促性腺激素釋放激素的分泌,並有對抗雌激素的作用,使卵巢功能受到抑制而出現閉經,甚至有男性化的表現如,長鬍子,體毛增多增粗。同時會導致內分泌失調,引發痤瘡、多毛等癥狀。

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女性雄性激素過剩會出現這幾個癥狀:

1、陰毛多

很多人誤以為女性陰毛多,性慾強。那是不存在的,女性陰毛的多少與體內激素有關。如果陰毛過多,很可能是多囊卵巢綜合征。在前期一般不會出現陰毛、毛髮多的現狀,在月經量少甚至停止后,陰毛會快速增多。

2、腿毛多又厚

體內分泌系統失調時,無論男性女性都會有體毛旺盛的癥狀。如腿部、胳膊、胸部、臉部等。

3、內分泌失調常見的癥狀就是皮膚起痘,人體有毒物質排不出來就容易長痘痘。但大部分人也是因為濕氣太重了。

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女性雄性激素過多該怎麼辦?建議食療為主。多吃些豆類食物比如

1、薏米紅豆粥

紅豆薏米粥是一道常見的家常粥品,主料是紅豆和薏米,主要烹飪工藝是煮。主要有止血調理、清熱解毒的功能。薏米的營養很豐富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分,多吃能起到利水祛濕,健脾止瀉、清熱解毒的作用。

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材料:薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法:將享米、紅豆等洗凈,紅豆、薏米要提前浸泡1小時。

然後將所有材料盛入燉盅,放入適量的水,文火燉3小時,根據個人口味加入冰糖,即可食用。

目前市面上最多的薏米是,雲南的曲靖薏米,貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村,已有上千年歷史,在明代更是貴為朝廷貢品。當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

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在金沙村當地有句民謠這樣唱道:「薏米勝過靈芝草,藥用營養價值高,常吃可以延年壽,返老還童立功勞」。在眾多地方的薏米中,金沙薏米是顆粒最小的,從中醫的角度來講薏米的顆粒而小,藥用價值也就越高。

2、薏米紅棗粥

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用料:薏米30克、紅棗15枚、糯米60克、紅糖適量。

製法:將薏米、紅棗、糯米淘洗乾淨,用清水浸泡2小時。 把薏米、紅棗、糯米一起放入鍋內,倒入適量清水,先用大火熬成稀粥,加紅糖即可。

紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現,紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種。現代藥理研究現,紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞,是一種藥效緩和的強壯劑。

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還有多吃蔬菜和水果,多喝水,最好避開吃辛辣的食物,盡量少喝酒和少吃油膩的食物,保持好的心情,注意平時不能熬夜。

結語:

你有沒有經常熬夜的習慣?

你喜歡吃水果嗎?

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