靈魂與身體同時在奔跑是什麼感覺？

有人說過，靈魂與身體，至少得有一個奔跑在路上。

我很懶，從來沒有想過要去跑步或者健身。直到幾個月前我帶兩個娃兒在鞋店裡買鞋，走出商店時我正拉著兒子說話，一個看起來五十多歲的女人突然跑過來抱起我一歲半的女兒轉身就走，我立即去追，可恨的是我一個年輕力壯的人竟然追不上這個老女人，還是相熟的鞋店老闆娘衝出來攔住那婦女我才搶回我的女兒。

那婦女扔下一句：「我看錯人了，還以為是我孫女呢。」

說完她轉身就鑽進了跳廣場舞的大媽群里，很快就消失在人群里。而我緊緊抱著孩子，嚇得都反應不過來。

這件事給我的刺激很深，如果還有人要搶我的孩子，以我這副發虛的弱雞身板是鐵定追不上歹人的，我下次還能不能這麼幸運？

我買了跑鞋，指著小區里那座蔥蔥鬱郁的山信誓旦旦地說從明天開始我要開始跑步上山。

對於一個曾經八百米跑不及格、夜裡十二點前睡覺就覺得虧了的夜貓子來說，這真是一個身和心都很痛苦的決定。每天早上都是靈魂和肉體的激烈鬥爭，天氣又能把人熱成狗，想到要離開空調房，簡直感覺世界末日來臨。

第一天，我半走半跑，大概不規則軌跡挪移了一千米，還沒到山腳邊就打道回府了。

一個星期後，我半走半跑能堅持兩千米，堪堪能從家到達山腳。

......

在跑步時我會戴著耳塞聽書或者聽歌，偶然一次我結識了一個同樣在山上鍛煉的阿姨，她邊慢跑邊嘰里呱啦説英語。

後來我才知道她是一個退休的英語教師，習慣了每天練一會兒口語。

我每天看著這個阿姨，羨慕她流利的英語，但也只是羨慕而已。

某天與從前的領導聊天，她說臨近五十歲，她越來越難找到工作，以前應該多充電學習的。

我心裡一沉。的確，同等條件下，用人單位更願意招聘有幹勁有想法的年輕人。尤其對於女性來說，被動退出人才市場的年齡比男性更早一些。

也就是說，我必須在這十幾二十年來掙夠養老的錢，還有目前養孩子的各種費用......簡直不能太恐怖。難怪對於老一輩的人來說除了公務員其他都不是正經工作，因為不夠穩定沒有養老金。

大凡害怕不夠穩定的人都是混得不夠好的人，大凡畢業后從事與專業不對口工作的人，除了興趣之外，大多是專業學得半吊子不夠精的人。

我害怕我到了四五十歲萬一失業卻奔波在人才市場里一無所獲，我迫切地希望能有一門突出的技能來傍身。

某天我心血來潮也在手機里下載了一個學英語的APP，衝擊了一個星期後跑到阿姨面前去結結巴巴地用英語自我介紹。

阿姨很熱心地糾正了我發音的一些錯誤，給了我一些學習建議，還打趣我說，她慢跑了半年，第一次看到有年輕人早上來爬山跑步。年輕人手機不離身，晚睡晚起，不愛惜自己，難怪身體不好。

我被她說得臉紅，一個月前，我就是她口中的那種不愛惜自己的年輕人。

阿姨的鼓勵讓我信心倍增，我決心要學好口語，多一門技能不是壞事。為了擠出一點時間學習口語時間，我下意識地把每次偷懶時的走變成跑，畢竟還要按時回家去帶小孩讓男人去上班。

到了現在，我已經能每天都跑上五公里，然後再找個僻靜的角落跟著APP學習半個小時的口語。

跑步、看書、學英語、偶爾寫些筆記......

有一個朋友說，你讀書跑步有用嗎？看不出你瘦了多少啊，難道你還希望讀幾本書就能出口成章、氣度不凡嗎？

那時我有點難受，因為其實我也不知道堅持做這些事能有什麼收穫，我只是覺得這是好事，所以去做。

這個年代太浮躁，人們對於成功過於急功近利，動不動就說要一個月暴瘦多少斤，必定是要練出馬甲線人魚線八塊朱古力腹肌才叫健身，寫上個幾萬字就覺得要出書，不然沒啥卵用......

時間悄然而過，轉眼就過去了幾個月，我興緻勃勃，每天都像打了雞血一樣。靈魂和肉體同時在奔跑的感覺，真的很充實。最大的收穫是，忙起來后，根本沒空再去搭理生活中的那些負能量。

跑步，並沒有讓我長出優美的人魚線，也沒有讓我變得娉婷裊娜，骨肉勻稱。

看不到希望，才是最煎熬的階段，而我在堅持，不是因為自制力有多強，而是因為習慣了。

當一件好事成為習慣，那就已經有了一個成功的開端。

一個月後，一向跟我熬夜到十二點才睡的女兒變成十點多就睡覺了，因為早上我不在，她睡不著就早起，又把哥哥吵醒，晚上撐不住就早睡了，而她爸為了早上帶他們兄妹倆陪他們玩也只能晚上陪著早睡。我的跑步，影響了一家人的作息。

兩個月後，我發現自從我懷孕后就再也穿不進去的那幾條裙子褲子竟然能套進去了，而我依然該吃吃該喝喝。這個意外收穫讓我很欣喜，有什麼能比讓一個吃貨能盡情吃而又不發胖更讓人興奮的呢？

偶然一天，我發現糾纏了我半年的複發性唇炎竟然不知道什麼時候完全消失，我又可以吃我最愛的海鮮和辣椒了。醫生説，也許是因為身體素質好了，痊癒能力也加強了。

早上，迎著朝陽，或者踩著昨夜被雨水沖刷得亮晶晶的山道，腳下是咯吱咯吱響的各種落花，眼裡是青翠的飽滿的綠，整個人心曠神怡。

我端詳著鏡子里的自己，幾個月前，我的眼袋比眼睛還大，精神萎靡，早上九點剛拿起書本時就開始哈欠連天、昏昏欲睡。現在，我臉色紅潤，走路虎虎生風，讀書學習不再需要喝咖啡。

幾十天，並不能讓我瘦成一道閃電。每天半個小時磕磕巴巴的自學口語，也並不能讓我就嫻熟地用英語跟人對話。

可是還要怎麼樣呢？身體是誠實的，對它好一點點，它能千百倍地給予回報。

我不知道跑步和看書能給我帶來什麼，因為跑步和看書後，我再也不會去想這個問題，但是這兩件事還是給了我一些啟示。

01

貴 在 堅 持

我加入了一個每天走六千步的打卡群，我的目標是每天跑五公里，軟體統計出來大概是七八千步的樣子，加上平時溜小孩也就一萬步多一點，不多也不少。群里經常有人曬出他們的記錄，動輒幾萬步，讓我瞠目結舌連連點贊，都不好意思發出自己的記錄。

可是奇怪的是，基本上每周的步數合計最高紀錄者都是我。

後來我翻看了他們的記錄，他們偶爾一天兩萬步，然後好幾天都沒啥動靜，總和加起來，自然比不上我每天區區一萬步。

目標不需要太大，萬事貴在堅持，人生和跑步一樣，不怕慢，只怕停。

02

不要給自己找借口

跑步第一個月，我常常盼著下雨。女人身體不太爽利的那幾天，我也會認為多休息不要勞累。夜裡孩子經常踢醒我，我會將鬧鐘關掉，想著今夜睡眠質量不好明天肯定起不來，別多此一舉了。

然後，有一就有二，一天又一天地賴覺。

後來我意識到再這樣下去，跑步估計又黃了，只好調了三個連續間隔的鬧鐘點，務必要把自己從床上扒拉起來，不方便跑步時就看書或者做些其他事。

一鼓作氣，不能停，一停那股氣就散了。

03

合理利用時間

換作從前，我是絕對不敢想象如何能擠出時間去跑步或者看書的，家有兩個小祖宗，可是只有一個媽，兒子抱怨說爸爸怎麼只有一個老婆，媽媽不夠用。

當跑步實施成功后，我開始有意識地利用各種能利用的時間。

午飯後午睡前，孩子看電視，趕緊捧起書翻幾頁。給孩子洗澡時，他們堅持要自己玩水，我趕緊拿出手機念幾句英語。燜豬手或者蒸魚時，我也會用手機看幾頁書。

最怕的是邊陪孩子邊玩手機，他們會暴怒，然後會起義搗亂，我武力鎮壓后，只會鬧得不歡而散。該玩的時候就心無旁騖地陪孩子玩，孩子也就不會太糾纏。

不知不覺間，三個月里，我也斷斷續續看了幾十本書。

跑步，讓我更加珍惜時間，因為每當我想到跑步時間是我犧牲舒服的懶覺擠出來的，而我還浪費其他時間，就覺得心如刀絞。

04

行 動 起 來

在剛開始跑步時，我絕對不會想到我也能跑上五公里。

我的英語口語還沒練多久，我也不知道將來我能練到什麼程度。但我相信堅持下去，時間會回饋於我。

一個帶娃的全職媽媽，並不是每天都只能圍著孩子灶台轉，只要願意，還是能找到適合自己的生活方式。

總是會有人跟我們說要知道自己想要什麼，可是很多時候我們都不知道自己想要什麼。

不知道，生活還是得過。不知道，那就找一些自己認為正確的事堅持去做。

並不是一定要看到成功的苗頭才去做某一件事，而是先開始去做某一件事，成功或許就來了。

一蹴而就的，只是運氣。只有成為常態成為習慣，才能走得更遠。

身體和靈魂，一起奔跑起來吧。