三伏天做艾灸，勝過吃任何補藥！

寒是萬病之根，濕是萬病之母，風是萬病之首，火是萬病之華。在陽氣最旺的夏季艾灸，與艾火的純陽，雙重陽氣作用於人體病灶，祛除一切寒濕，打通經絡。

▲2017年三伏天具體時間

而三伏天是艾灸的最佳時期，甚至有人說三伏天艾灸，勝吃千年參。三伏天是我們體內的陽氣最旺盛，氣血循環最好的時候。這時候皮膚鬆弛，毛孔大張，若此時對身體進行溫補，更容易滲透皮膚，刺激穴位，幫助疏通經絡，從而調節各大臟腑，將體內的寒氣驅除出來，煥發身體活力。

三伏天做艾灸的好處

1、排濕寒的效果是平時的3倍

三伏是一年中陽氣最足的時候，也是身體排除寒濕伏邪最好的時機，此時來做艾灸可達到三陽相加，即同時利用「天之陽、地之陽（艾灸）、人之陽」三重合力，固本扶正，祛除一切寒濕。

2、預防伏邪潛藏

三伏天陽氣聚集在體表，五臟空虛，陰邪伏在體內，沒有辦法順暢地排除體外，伏邪容易潛藏在我們的心肺、脾胃、關節，腰臀，到冬季就會出現不適反應。所以我們在三伏天做艾灸就可溫養五臟，保持體內陽氣，以防此類現象發生。

3、可以疏通經絡，保持身心愉悅。

三伏天人體會感覺悶熱不適，甚至會中暑、暈厥，這是因為人體的經絡和穴位被堵住了，通過艾灸把經絡穴位打開，疏散這些邪氣，人自己就會感到輕鬆、舒適，從而保持心情愉悅。

4、祛病癒病快速

三伏天艾灸祛病癒病快速，是根除一切疾病根源的時機。在陽氣最旺的夏季艾灸，與艾火的純陽，雙重陽氣作用於人體病灶，祛除一切寒濕，打通經絡。

5、延年益壽

太醫竇材在《扁鵲心書》中云：「夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，扶陽保命延壽之法，艾灼第一。」真元乃元氣、陽氣，所以，元氣是生命之本，是健康之本，長壽之本，福德之本。

三伏天三種最常用療法

四大養生要穴：關元穴、中脘穴、足三里穴、命門穴

1、針對宮寒——艾灸溫宮法

宮寒是女性衰老的最大兇手，痛經、經期紊亂、手腳冰涼……都是宮寒的表現，嚴重將導致不孕、性冷淡、小肚子突出等

艾灸4個關鍵穴位：關元穴、神闕穴（即肚臍）、氣海穴、命門穴

2、針對空調病——艾灸溫陽法

膝蓋、肩膀等關節部位直接暴露在空調底下，寒氣直接入侵，關節更易老化，尤其是長期伏案工作，運動量少的人，將導致肩頸酸痛等亞健康癥狀加重。

艾灸2個關鍵穴位：風池穴、大椎穴

3、針對濕氣重——艾灸祛濕法

濕氣不除百病生。濕氣侵體，常伴有頭痛、身體酸懶、倦怠乏力等癥狀，如濕氣不除還將導致關節風濕、酸痛，水腫肥胖，面色暗沉……

艾灸5個關鍵穴位：關元穴、足三里穴、中脘穴、解溪穴、豐隆穴

艾灸后注意事項

1、艾灸后至少1小時內最好不要用冷水洗手或洗澡；

2、艾灸后要比平時多喝一些溫開水，以協助排毒，但絕對不能喝冷水冰水；

3、孕婦、極度疲勞、過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、以及極度衰竭、無自制能力者不適宜艾灸；

4、一些特殊部位以及大血管處、心臟部位、眼球不要灸；