空腹絕不能吃的食物 再餓也要忍住

飢餓難耐的時候，你是不是會「飢不擇食」?於是看見什麼吃什麼，這樣雖然能暫時戰勝飢餓感，但是卻對身體健康留下隱患!下面為你介紹在空腹狀態下千萬不能食用的食物，否則後果很嚴重!一、空腹時千萬別吃1、紅薯紅薯中含有膠質和單寧酸的物質，在空腹狀態下食用會刺激腸胃中胃酸的分泌，從而出現反酸、燒心等不適癥狀。2、柿子在柿子中含有蛋白質和鞣酸，當這兩種物質進入胃部中會和胃酸產生作用，且和果膠、纖維素也有融合，因此會發生凝固而形成塊狀，也就是產生「柿石」。而這種堅硬的物質極有可能對腸胃壁進行損傷，從而誘發胃穿孔等不良後果。所以，在空腹狀態下千萬不要食用柿子，尤其是澀味的。3、豆漿豆漿中含有豐富的蛋白質，在空腹狀態下飲用會轉化成能量而被人體消耗掉，根本起不到滋養身體的作用。4、山楂山楂中含有大量的酸性成分，比如果酸、山楂酸、有機酸等，當這些物質進入腸胃道中會促進胃酸的分泌，從而對於一些胃部有潰瘍的地方產生腐蝕作用，對胃黏膜也有不良的損傷。從而導致胃部脹氣、胃酸等後果。尤其對本身患有胃病的人更是百害無一利。二、空腹時飲食注意事項1、忌刺激性強的食物當胃部處於相對飢餓狀態的時候都屬於所謂的空腹狀態，此時若吃過辣、過酸、過冷的食物易造成腸胃痙攣、疼痛等疾病。2、忌高糖類的食物空腹狀態時食用高糖類的食物，易造成體內酸鹼平衡失調，且人體不能在短時間內分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，從而導致血糖驟然升高。飢腸轆轆時候難免會亂了陣腳，但是在選擇食物的時候也需適當的挑剔一下，不能為了橫掃飢餓而吃一些損害健康的食物。