初春預防寶寶感冒發燒， 這些原則一定要知道

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「春捂秋凍、不生雜病」是一條保健防病的諺語，但春捂並不是要求一味的穿著不拖下來，當中還有很多的「小竅門」。

一、合理增減衣服

下厚上薄。這是「春捂」一條很重要的原則，因為人體的下部血液循環較上部差些，容易受到寒冷空氣的侵襲。因此，在乍暖還寒的早春二月，要注重對孩子下部，尤其是腿腳的保暖，以免感受風寒。

在這初春時節，寒流冷空氣還時有，氣溫還不太高。在這種情況下，不「捂」著點兒就很難適應冷暖的變化，容易發生感冒、氣管炎等呼吸道疾病。更重要的是春季本來病菌就大量復甦繁殖，侵襲寶寶人體，容易引發各種傳染疾病。

二、815原則

「春捂」不是簡單的加減衣服，我們得曉得15℃是一個臨界值，在小於15℃時才給孩子穿著棉衣，當溫度高於15℃時就得給孩子脫去棉衣。還有，如果日夜溫差大於8℃也是捂的信號，也就是白天和晚上的氣溫溫差達到8度，也是需要捂捂的。

三、捂多久？

1～2周恰到好處。捂著的衣衫，隨著氣溫回升總要減下來。但減得太快，孩子就可能出現「一向單衫耐得凍，乍脫棉衣凍成病」。醫學家發現，氣溫回升后，成年人得再捂7天左右，但孩子得捂14天以上，身體才能適應。

四、該捂哪裡？

1、頭頸

人體頭頸部血管豐富，而30%左右的熱量都是由頭部散發，尤其是寶寶身體的熱量散發很快。而且頭皮和頸部的皮膚很薄，所以春捂最好能保護好寶寶的脖頸和頭部。不過頭部也不能捂的過熱，否則容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。

2、肚臍

不單單是肚臍，整個寶寶的肚肚部分都需要保暖，如果受寒，會直接損傷腸胃、脾胃，導致腹痛、腹瀉、消化不良等等問題。

3、後背

後背對於中醫而言是很重要的軀體部分，是「陽氣」匯聚的地方，所以保持後背溫暖可以預防疾病，減少感冒。不過，保暖也不能過度，如果寶寶穿得太多，後背出汗，反而容易感冒。幼稚園的小朋友可以在後背墊一塊小汗巾。

4、腳丫

四肢由於離心臟較遠，所以血液供應可能就不足。尤其如果雙腳受涼，寶寶免疫力下降，潛伏在鼻咽喉的病菌就會趁機大量繁殖，引起疾病。

在這乍暖還寒的季節，早晚溫差還是有些大，在這樣的季節里孩子媽媽們可千萬別忘了「捂」著點，特別是給寶寶，這樣就更有利於寶寶身體來慢慢適應季節的更替。

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