什麼是情緒?
情緒是以非語言的方式忠實地說出你心裡的話,它往往忠實地反映出你的價值判斷和信念(所看重的),它是你面對處境的反應之一。
人在面對處境時的反應有感覺、想法(裡面)、說法和做法(外面),情緒就是面對處境而產生的感覺。
人面對處境的反應:合神心意的反應是光明;不合神心意的反應是黑暗。
情緒與心的關係
什麼驅使人產生黑暗或光明的情緒反應?
困難的處境不是決定性因素,人心才是問題所在:人心在面對處境時有選擇能力,人的價值在乎他在神面前的回應。人一切的反應(情緒)由心發出。
處境不是決定性因素,但它能 把心中原有的東西激發 / 揭露出來。處境揭露生命的本質。處境和情緒反應都指向人心中的真相 。
心是道德的發動者,身體受心的指揮。心是人的統治中心, 心(控制中心)沒有被對付,情緒無法改變。情緒不受人直接的指揮。情緒由心控制指揮,改變情緒要先改變心中的慾望、心中的信念。心(控制中心)沒有被對付,外在行為的改變不能持久。
人心的問題帶來情緒的問題
人心犯罪以前的光景(指亞當、夏娃犯罪之前的光景):思想、情感、良知、動機、意志皆以神為中心,是光明、敞亮的。
喜樂的情緒,是人類第一個情緒,是神在創造人的時候放在人的裡面,讓人以神為中心,經歷喜樂。
當人聽從了撒旦的計謀:違背神是一切問題的開始。人心全面黑暗:思想、情感、良知、動機、意志都被罪污染。罪破壞一切的和諧,罪改變了人類的情緒經驗,人類第一個負面情緒就是害怕。
負面情緒的起源:由罪帶進來的。負面情緒也是神所設的定律,防止人以罪為樂而不知回頭,但這起初的情緒功能已被罪扭曲。起初的情緒功能:以神為中心就經歷喜樂,違背神就心覺痛苦,此功能因人心黑暗而扭曲。
操練合神心意的情緒反應
人不能控制自己的感覺情緒,卻能操練和控制自己情緒帶來的言語行為的反應。「生氣卻不要犯罪。」
人不能隨著情緒起舞,因情緒功能已受到罪的污染,隨著情緒起舞會帶來人際關係上的問題,要操練合神心意的回應。情緒容易迷惑人,要操練才不立即被情緒推動而反應。
1.認清罪對人心和情緒的轄制
人心的問題是罪。罪的本質的表現就是驕傲、自己做主、專愛自己。由罪而衍生出來的心中偶像有:自我崇拜、控制支配、貪圖享受等。
偶像的面貌千變萬化:受人肯定、好面子、有錢、物質享受、討人喜歡、成功、完美主義、權力。(這些都成為人心中堅固的營壘)。情緒與心中偶像的密切關係:自卑感、過度緊張、過度憂慮、沮喪、易怒都和心中的偶像有關。
罪是很重的重擔。效法基督就能得安息:真理必叫人得自由,罪的重擔得以脫落。
2.藉聖靈的重生帶來新的心
聖靈重生了我們,帶來生命的翻轉:從榮耀自己到榮耀神,從想控制支配到順服神,從專愛自己到舍己愛人。心的改變帶來情緒反應的改變。
3.要用真理來檢驗情緒
要認識到情緒已被罪污染,要用真理來檢驗情緒,真理必叫人得自由。要常常分辨自己的情緒是罪性的?還是敬虔的?
4. 操練合神心意的反應:你無法指揮或命令身體的感覺,但卻可以藉著信念的改變而控制自己的言語行為,所以,你要操練不要任憑生理的力量來推動你的反應,乃是要順服聖靈,讓真理來帶動你的反應。
摘自趙約翰牧師師母的講座