海豚睡眠：五分鐘，讓你聽著雨聲就睡了

一場極致而純粹的睡眠，已經成為現代都市生活壓力下的白領們奢求。繁重的工作學習已經讓自己疲憊不堪，躺下后又煩躁失眠，不忍心放下手機，把朋友圈刷了一遍又一遍仍然久久不能入睡，起床后卻又無精打采。

究其原因，是低下的睡眠質量讓疲憊的身心無法得到徹底的放鬆，我們需要的不是朋友圈的雞湯，而是一次高效又純粹的睡眠，一次放空自己，聽著雨聲就睡了的身心放鬆之旅。

今天就介紹給各位夜貓子一款高逼格文藝風的睡眠APP——海豚睡眠，不僅讓你睡得好，更要睡得明白。那麼，一款APP是如何輔助睡眠，又是通過什麼手段來幫助人們改善睡眠質量的呢？

聽著雨聲就睡了——自然柔和的白噪音/輕音樂場景助眠

白噪音是一種具有平坦功率譜性質的音頻，已被科學驗證對於入睡困難的人群具有安撫煩躁情緒，平緩心情， 放鬆身心的作用。音頻助眠APP並不新鮮，但海豚睡眠的一大特色亮點就是其精緻的大自然動態場景和細膩入耳的白噪音完美的融合，將每個聲音產生的絕美場景呈現了出來。

比如微風拂過金黃色的麥田，寧靜的湖邊雪山潺潺流水，雷聲夾雜的夏雨傾盆，浩瀚的宇宙星空等等，讓人感受到的不再是冰冷的人工合成音頻，而是有溫度和觸感的自然情景。河岸的波光粼粼，森林的鳥語花香，小溪邊的潺潺流水，畫面的每一幀都讓你置身其中，治癒而溫暖。

作為一個經常有入睡障礙的人，小編第一次進入這個場景就愛上了它，在失眠的時候打開它，看著水滴在玻璃上滑落，透出閃爍的霓虹燈光，聽著綿綿的春雨，勞累了一天的身心漸漸得到了放鬆，不知不覺就被帶入到了「畫船聽雨眠」的意境。即便此刻不想入睡，看著這些美景也會感覺到寧靜，專註於聆聽大自然的絕美樂章，現在它已經成了我每晚睡前放鬆減壓必不可少的環節。

看完了自然柔和的白噪音，我們再來看看輕音樂。輕音樂也是不可缺少的助眠好手段。海豚睡眠的輕音樂助眠場景，選擇了令人平靜舒眠的輕音樂與插畫背景相結合的方式。最大的亮點還是，音樂插畫背景會隨著音樂的律動，而慢慢移動，真正的做到了與白噪音一樣，視頻與聽覺上的雙重享受。

慢慢長夜的睡眠賬單——用標籤記錄睡眠的點滴

通過設定好的起床鬧鐘，海豚睡眠以柔和的鋼琴輕音樂喚醒沉睡中的你，讓你的一天從輕柔的樂曲開始，趕走「起床氣」。值得注意的是，在入睡和起床后都有不同類別的行為標籤供用戶選擇，這些標籤的作用是什麼呢？

我們彷彿已經對不良生活習慣的養成不以為意，卻忽視了它們如何影響我們擔憂的睡眠質量。海豚睡眠的行為標籤可以幫助用戶每天記錄自己日間和夜間行為的點滴，根據這些標籤在起床後為你生成個性化的睡眠質量報告，並提供相應的「睡情解讀」，例如對飲食，運動，環境，甚至XXOO是怎樣影響了睡眠狀況的分析，讓有睡眠障礙的人了解更多的專業睡眠知識，不僅睡得好，還要睡得明白，逐步培養良好的睡眠習慣。

除了這些，還有我們不可忽視的APP極致簡約的界面設計。返回APP首頁，界面設計風格整體偏簡潔，幽暗的藍綠色背景給人以靜謐的感覺，各頁面都使用了白色細緻的圖標和文字線條，配以毛玻璃的背景或浮層效果，凸顯了精緻的立意。沒有令人眼花繚亂的色彩，沒有冗餘的按鈕和交互設計，甚至從各個頁面的按鈕都可以看出，海豚睡眠在文案的斟酌上花了很多功夫，極盡簡約而流暢的設計降低了用戶的使用成本，輕鬆上手使用。

7天睡眠計劃——養成睡眠好習慣

作為一款睡眠APP，海豚睡眠對於用戶睡眠習慣的培養，也是非常用心。海豚睡眠計劃，根據習慣形成的原理，以7天為一個周期的睡眠改善計劃，助你擺脫睡眠拖延、賴床等不良習慣，提升睡眠效率；同時，專業的睡眠監測報告，讓你在了解睡眠狀況的前提下，更有針對性地改善睡眠，養成睡眠好習慣。

另為了激勵用戶，更是推出了積分制度。挑戰早睡早起，不僅可以養成睡眠好習慣，還能換取積分，兌換禮品。

歡迎有睡眠困擾、睡眠拖延、想要改正睡眠壞習慣的志同道合人士，加入海豚早睡早起的行列。

歡迎分享，走過路過的大爺手下點個 zan 唄 ~~

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