導致痛風的因素

導致痛風的因素？痛風是常見病，痛風的病因應該生活中的很多因素造成的，很多人都不知道引發痛風的病因是什麼，從而導致到了治療的時候不明情況。

關節部位受涼、受潮也是誘發痛風的病因之一，主要是出於兩個因素：

（一）關節在受涼受潮的狀態下，膚溫進一步降低，這樣有利於血中尿酸在局部沉積，遂誘發；

（二）關節在受涼受潮情況下，局部血管發生痙攣性收縮，關節組織的血液供應減少，血循環處於不良狀態，於是誘發。

通過對大量痛風患者的急性關節炎發作情況調查，發現疲勞與高嘌呤飲食是最為常見的痛風的病因。有的是在連續加班加點幹活、長期出差或搬遷新居等情況下因疲勞過度發病，有的則是在飽食大量魚、肉類食品后發病。

那麼，日常生活我們如何通過飲食預防痛風呢？

首先，在日常生活中，要保持每天水分的攝入量，但這裡水分指的是白開水，而湯就要相應的少喝，特別是血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。白開水的滲透壓最有利於溶解體內各種有害物質。多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。

湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸，反而導致尿酸增高。其次，多吃鹼性食物，少吃酸性食物。痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過多吃酸性食品，會加重病情，不利於康復。

多吃鹼性食物，能幫助補充鉀、鈉、氯離子，維持酸鹼平衡，由於患者內分泌紊亂，鹼性物質並不容易吸收。建議多喝含有礦物質的蘇打水，在微量礦物質作用下方可少量吸收，以利改善患者體內的酸性環境。

另外，還要特別提醒大家的是，在日常的飲食過程中，要多吃蔬菜，少吃飯。這是由於多吃菜不但會導致嘌呤攝入量的減少，而且還能增加維生素C、纖維素以及水分。而減少飯的使用量能有效的控制熱量攝入，限制體重、減肥降脂。