瘦身梅子吃一顆酸甜享瘦？沒想到居然是……

前段時間瘦身梅子產品在網路上、朋友圈爭相傳播，很多人都在談論關於瘦身梅子產品，那麼瘦身梅子是什麼東西？瘦身梅子真的如其名字那樣可以減肥嗎？

一、瘦身梅子是什麼？

號稱能排毒養顏、清宿便、消脂的瘦身梅子到底是什麼呢？是一種水果嗎？其實瘦身梅子只是台灣傳過來的一種號稱能夠有很多減肥奇效的藥品，它的原料中含有糖和梅子，所以就把它稱為瘦身梅子，更多的其實是一些藥物。實則它是一種「三無」藥品，可能很多人會回答，瘦身梅子絕對不是藥品，人家就是食品，只不過是有減肥的功效。

然而普通食品是不能宣稱保健功效的，包括減肥功效在內。一種普通食品隨便宣稱有減肥效果，是違法行為。除非它經過指定權威機構按國家相關法規進行的相關功效試驗（比如說「減肥」這種功效），證明確實有效然後申請了保健食品的批號，才能號稱是有減肥功效的保健食品。

如果瘦身梅子做的是「免疫調節」或者「血脂調節」等功效試驗而申請的批號，卻宣傳是「減肥」產品，也是違法的。

糖和梅子本身當然不能指望有什麼減肥作用，起作用的無非是其中所加的藥物。中藥也是葯，是葯就不能隨便吃。瘦身梅子能夠依靠它所含的藥物起到一些減肥效果，但絕不是想它產品推銷中所宣傳的那樣就只是普通食品。它也是有副作用的。

二、瘦身梅子有什麼副作用？

1、瘦身梅子會導致拉肚子、中毒

糖和梅子本身當然不能指望有什麼減肥作用，起作用的無非是其中所加的藥物。中藥也是葯，是葯就不能隨便吃。別以為中藥沒有毒，什麼叫做毒？即便不要人命，亂用中藥使人代謝失調、消化不良，本身就是毒性。這些「瘦身梅子」加入了這些中藥材，與減肥茶中放了番瀉葉的道理大同小異！其實，很多人都被一句「排毒養顏」所誤導，以為「拉肚子=排毒」，「排毒=養顏」。其實不然，我們腸子是幹什麼用的？它是用來吸收營養物質，排除發酵過的食物殘渣的。如果用瀉藥逼迫腸道運動過度，營養物質還沒有吸收就排出去，時間久了就會營養不良啊！食物給人提供營養，怎麼是毒呢？吃了東西再瀉掉，這可不是「和身體做逗你玩遊戲」呀。

2、瘦身梅子影響消化系統正常運行

腸道細胞本身的修復和更新，以及腸道菌群的正常平衡，都是需要營養的，長期服這些東西，嚴重影響消化吸收功能，腸道會失去自主運動的力量，停下來就容易長期便秘，甚至可能腸道變黑。

3、瘦身梅子中各種添加劑就會對人體造成傷害，短期內可能無法察覺，長時間下來一定出問題。其次，一般梅子偏酸，多食容易造成胃酸等胃部不良現象。

三、真正的健康的瘦身梅子食物有哪些？

健康的瘦身梅子食物1、楊梅。

楊梅，又名龍睛，朱紅，因其形似水楊子、味道似梅子，因而取名楊梅。楊梅果實色澤鮮艷，汁液多，甜酸適口，營養價值高。

楊梅含有多種有機酸，維生素 C 的含量也十分豐富，不僅可直接參与體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體內生成的功效。所含的果酸既能開胃生吞生津，消食解暑，又能阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，有助於減肥。

健康的瘦身梅子食物2、話梅。

話梅是一種零食，味道具有酸，甜等特點。一般來說話梅主要加工流程是利用採摘下成熟后的青梅，亦被稱作黃梅，待洗刷清潔后，將其置入罐裝容器內腌制數月，然後取出晒乾，再用砂糖等輔料加工，反覆地再次晒乾，最後成為話梅。

飯後偶爾吃一兩顆是可以促進消化的。 由於梅子產生南方，所以許多話梅類食品的產地為廣東、廣西、福建與江浙等地。梅子含油脂低，含鈉低、不含膽因醇，而且富含纖維質、鉀、鈣，維生素A、B1與B2，是大自然送給我們的絕好食品。由於梅子的這些營養特性，可幫助我們改善一些營養問題。便秘無論成年人還是嬰幼兒都可能遇到，而梅子的高纖維質含量使它儼然是一種天然的軟便劑，是改善便秘的一種好食物。上班族中不少人士也存在著缺少膳食纖維質的問題。

結束語：瘦身梅子這款產品的事件提醒我們，減肥食品不能亂吃，也不能盡信產品廣告所宣傳的那些誇張效果和健康保證，減肥一定要遵循科學、健康的原則。雖然瘦身梅子這款產品不行，但是像楊梅、話梅這些食物也是能起到減肥的效果的，它們才算得上真正的「瘦身梅子」。