好的習慣幫助你 夏天就要秀出來

炎炎夏日，如何度過

萬般皆下策，唯有脫脫脫

可是看到圈子裡的肌肉猛男，魔鬼身材的美女們，一個個的秀出好身材，

你呢？是不是還在緊張羞澀的不敢秀呢？

小編認為現在有不少女生為自己的麒麟臂、大象腿、水桶腰、大餅臉、游泳圈等肥胖問題苦惱，那麼現在小編為解決苦惱，幫助您在睡眠中不知不覺輕鬆減肥！

很多人都知道減肥要靠運動，但同樣的也要吃的飽才能減得好，俗話說「吃飽了才有力氣減肥」，可是怎麼吃，吃什麼確實最大的問題，很多女孩盲目的節食，盲目的運動，都不僅僅不會達到最終的目的，往往適得其反。

小編有一些獨家的小情報，比如李嘉欣嫁入豪門生下含著金湯匙的麟兒，也頻頻愛在微博上po出自己照顧兒子以及恢復身材的過程。不老女神也透露出自己的三餐菜譜，

早餐：脫脂奶1杯，蛋白2個，麥片一碗。

午餐：節瓜炒牛肉或蒸魚1條，白飯1碗，杜仲紅棗茶適量。

下午茶：水果沙律，低脂乳酪。

晚餐：開胃甜酸排骨或蒸肉餅，蒜蓉炒菜心，白飯1碗，乳鴿紅棗湯適量

這樣吃下去再配合運動肯定沒問題，這時又有人說了，李嘉欣多有錢啊，我們哪能和她一樣，天天上班都累成狗了，哪能那麼細緻的準備一日三餐呢？

不要急！！！小編早有準備，一種吃完會有一種飽腹感，會讓自己的食量慢慢變小，它還幫助調節身體機能，解決身體代謝，而且每天不用那麼麻煩的準備，小編帶來華北製藥198膳食雜糧，不僅親民還給各位上班一族帶來坐著都瘦的願望，你有沒有心動O(∩_∩)O~~

眾多女星大多都會採取調整飲食，應用減肥菜譜，並不是完全依賴節食甚至服用減肥藥物來達到瘦身的目的。女人變瘦變美首先要從膳食開始，198雜糧膳食營養全餐里含有枸杞、紅棗、金銀花、菊花等幾十種滋補食材，<(￣︶￣)>不僅改善便秘，還能調理身體代謝，提高免疫力！

現在不要怕，小編希望今年夏天不管你的朋友圈有八塊腹肌的還是九九歸一的，還是凹凸有致的苗條有型的，這個夏天，在圈子裡「露」出來！<(￣︶￣)>