女性最容易發胖的6個時期

1、青春期

女性進人青春期，卵巢和腎上腺皮質開始機能性變化，併產生雌多雄少兩種激素，接著卵巢排卵又自然會合成孕激素，從而引發女性外在的形體變化，如增高迅速、乳房發育、體內脂肪增多、身體逐漸豐滿，呈現明顯的第二性徵。如果此時貪食、愛吃零食和甜食，那麼這種青春期的肥胖會弄成一發不可收拾的地步。

2、生病時

本來人生病的時候由於體弱往往吸收不好，但在病後恢復期或輸血后休息期，由於多吃少動或運動量突然減少、熱量消耗減少，會導致熱量過剩而出現肥胖。

3、懷孕期

懷孕期間女人們都會發胖，一般來說從臀部和大腿開始囤積脂肪。雖然懷孕長胖很正常，但建議女性還是要控制孕期體重，可以防止寶寶在胎中體重過大，也有利於媽媽們減肥。

4、戒煙后

約85%的戒煙者在成功戒煙后體重會上升5～7千克之多，女性尤為明顯。想戒煙的人，在戒煙期應剋制住吃零食的衝動，最好把一日三餐改為一日多餐，每次少吃一點，因為有規律的多餐可以抑制飢餓感。

5、季節更替和假期

根據一項新研究，在秋冬季之間，很多人都會突然之間變胖。研究表明，人體在生物鐘的支配下，其胖瘦程度在一年四季中也是有季節性變化的，呈「冬胖夏瘦」的規律。大多數人都會因為過個節日而變胖，其中春節就是很多人長胖的時間，因此網上有「每逢佳節胖三斤」的說法。這些體重一年又一年疊加起來后，你就會變得越來越重了。

6、停經前後

研究指出，在這個時期，女性會在八年內增加12磅的體重。脂肪燃燒率下降32%，這可能是由於在絕經後婦女雌激素降低所造成的。