你是否明白痔瘡的真正含義？

不管身體健康，還是心理健康，對每一個人來說，都是極其重要的。人這一輩子太短太短了，我們都只是歷史長河中的一個匆匆過客。如果我們自己不注重健康，我們在這個世界上停留的時間就會更短。不管你是一個怎樣的人請謹記著：不管何時何地，你都要注重自己的健康，珍惜自己的生命，珍惜每一分每一秒珍惜每一個愛你和你愛的人。只有身體健康，才能最大限度的使自己幸福，最大限度的延長自己的生命！

可如今有個普遍現象，一個辦公室里，好多人都有共同的難言之隱——痔瘡。內痔，外痔，混合痔，無論哪一種都讓人坐立不安，有人會說痔瘡嘛。

談到痔瘡，很多人就不說話了，為什麼？實在是有口難言。實際上，大家不要覺得好像就自己有這個病，不恥於口。其實，患痔瘡的人很多，要不俗話怎麼說「十人九痔」呢？我們調查的數據顯示，具有肛門系統疾病的人，大概佔了87%以上，接近90%，是真正達到了十人九痔的標準了。

雖然說痔瘡的患病率非常高，但這不代表大家都真正地明白痔瘡是怎麼回事兒。經常問大家兩個問題，第一，什麼是痔瘡？有人回答說：「臉上長痘是痤瘡，肛門長痘是痔瘡。」

第二個問題，常說人得痔瘡，貓狗會不會得痔瘡呢？家裡養有小貓小狗的人都知道，貓狗是不會得痔瘡的。這是為什麼呢？

要了解這兩個問題，得先把眼睛放到遠古時代。人類在直立行走之前是四肢著地的，那時候人類也不會得痔瘡。勞動使人類直立起來最終征服了地球上其他的生物。但人的生理結構在這千萬年的進化當中，依然沒有適應直立行走的姿勢，所以我們的脊柱以及很多部位都很容易出問題，痔瘡就是其中一種。怎麼講呢？

我們知道，身體的任何器官都離不開血液供應，也就是說任何器官都有一個動脈和靜脈。動脈是幹什麼的呀？動脈是把血液運送到身體各個器官，靜脈負責把血液迴流到心臟。通過這樣周而復始、如環無端的血液供應，來保證身體正常的生理機能。

肛門和其他的身體器官一樣，需要血液供應，動脈送來血液，靜脈送走血液。得痔瘡的人，除了老人之外，肯定是經常坐著的，坐著會壓迫靜脈。大家想一下，如果一個地方，東西進來容易，出去很難。

時間久了，會發生什麼變化？毫無疑問，血液會充斥在靜脈中，很難回到心臟。慢慢的，肛門附近的靜脈里血液多了，靜脈的血管就會被撐大，就會形成靜脈團。團，就是說很多靜脈在一起。

靜脈團的形成就是疾病的開始，怎麼講呢？我們都知道，長期坐著容易便秘，便秘的人上洗手間的話會很使勁。靜脈的血管壁很薄，一使勁，血管很容易破裂。

破了之後，血管里的血液就會隨著糞便一起出來。所以，很多人一發現大便上有血，就覺得，「哎呀，壞了，得痔瘡了」。確實，痔瘡一個很明顯的特點就是大便上有血。

引起痔瘡的原因除了坐得過多之外，還有一點就是很多人愛吃辛辣、刺激的食物，比如，麻辣燙、小龍蝦、辣椒等。這些辛辣刺激的食物在通過肛門口的時候，對肛門的血管也是一種刺激，也很容易造成血管破裂，從而引起出血。

所以，很多人吃了辣的之後，會覺得上廁所的時候難受得不行。另外一點，就是保持大便的通暢。便秘和痔瘡像一對難兄難弟，往往是結伴而行的。大多數痔瘡患者都有長久的便秘史，便秘嚴重了，上廁所的時候用力也容易造成血管的破裂。

說了這麼多，大家肯定可以看出來，痔瘡的根源是活動太少了，靜脈迴流受阻導致的。四肢爬行動物，由於軀體前俯，肛門直腸位置相對較高，有利於直腸血液迴流。直立使得肛門處於一個低下的位置，不利於直腸血液迴流，積聚在靜脈，所以形成痔瘡。

所以，要想治療痔瘡，就要減小靜脈承受的壓力，讓血液順利迴流，不要堵塞在肛門附近。

一、避免久站久坐 經常要換個姿勢，自我放鬆一下。

二、改善飲食習慣 大便通暢能減少便秘，可以有效預防痔瘡。多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果，特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，減少煙酒。

三、鍛煉肛門括約肌仰卧，雙腿抬高，模擬騎車動作，在空中交替蹬踩。收縮肛門，上提括約肌，1天做5組，1組20下。

四、花灑頭沖洗按摩 便后可以用花灑頭沖洗，並用水流刺激按摩，衝擊肛門5分鐘。每天清洗肛門睡前可以用溫熱水浸泡肛門15分鐘，並在其過程中收縮肛門。

痔瘡出血日常護理

1、每次排便超過3分鐘的，應逐步控制在3分鐘以內。

2、司機、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動作。

3、便后不能及時洗浴的，蹲廁起身前，可用較柔軟的多層衛生紙夾在肛門處。這樣，在走路運動時，能使直腸靜脈迅速活躍還原，正常迴流。

4、勿提重物或費力的運動，就好像排便時用力過猛一樣，如果你容易發生痔瘡，應避免過度地出力。

凌方殿：專註痔瘡綠色療法，不打針不吃藥十天痔核連根脫落，個人號：jg080920