萬萬沒想到，保潔阿姨竟成了健身界新晉網紅

在光豬圈健身騰達店的會員群中

大家討論的問題除了吃啥練啥

還有一個網紅

這個網紅竟然是保潔阿姨

你們眼中的健身房保潔阿姨是什麼樣的

是健身房的整潔衛士？

是默默地辛勤勞動？

相信我，你知道的不是全部

大花將要給你們講的

是宇宙無敵加強版保潔阿姨！

大花早起上班的時候

常能看到健身房保潔阿姨已經在擼鐵了

大花腦洞了一下：

阿姨會什麼健身動作呢？

於是

大花上周末做了一次約拍

終於把騰達店網紅給你們拍到了

這次拍攝動作全都保潔阿姨自己完成

完全沒有教練指導

大花給你們一個原汁原味的實況拍攝

大花：李阿姨您會什麼都給圈友們做一遍唄

結果刷新了我對健身房保潔阿姨的認知

諾，帶你們看看健身房保潔阿姨的另一面

敬告：阿姨動作不標準，請勿模仿

1

先來點基礎的

跑步機：easy

跳繩：輕鬆

俯卧撐：沒問題

這三個動作不太標準

可能是她看別人做后自創的

你以為這樣就結束了嗎？

Too young too simple！

2

力量訓練

阿姨上來就做了個史密斯深蹲

還加了5公斤杠鈴片

15KG的啞鈴推肩

一點問題沒有

這個動作

教練表示可能有自創元素

這個推舉還有模有樣的呢

坐姿拉背器拉背

重量不大，看起來輕鬆

龍門架夾胸

總負重10KG

3

核心訓練

來個舉腿

來個山羊挺身

阿姨表示這個是她最喜歡的

負重5KG山羊挺身也能做

練馬甲線的仰卧起坐

4

四人站多功能綜合訓練器

這個器械很多人都不會用

20KG高位下拉

10KG坐姿划船

15KG鋼線直臂下壓

5

功能性訓練

甩個戰鬥繩

玩得夠溜的吧

弓箭步蹲

敏捷圓盤蹲跳

單腿上台階穩定

李阿姨在沒有教練指導的情況下

完成了二十多個健身動作

雖然有些動作完成得不是很到位

但很多動作相信你們都叫不出名字吧

對於這個勤勞善良

又愛健身的保潔阿姨

大花已經獻上膝蓋

▎問答採訪

豬大花：阿姨您平時打掃衛生不累嗎？為什麼還來健身呢？

李阿姨：我是去年六月份來的，八月份才開始練。以前在山東的時候種菜，後來腿經常疼，我問教練怎麼才能不疼，教練說要拉伸，我做完之後就好多了。後來就看別人怎麼健身，我也學著練，剛開始還不好意思練呢。

豬大花：您堅持健身多長時間了？

李阿姨：我半年多了。

豬大花：您多久練一次呢？

李阿姨：一個禮拜三四次吧。

豬大花：什麼東西做下來是最累的？

李阿姨：甩那個繩子（戰鬥繩）

豬大花：您是怎麼學會用這些器械的呢？

李阿姨：看教練怎麼做，我就跟著學的。

豬大花：健身完了之後有什麼感覺？

李阿姨：全身輕鬆。

豬大花：對我們店的會員您想說點什麼？

李阿姨：就是說要經常鍛煉，別落下，一落下之後就不想練了。

最後給你們看看阿姨平時的工作成果

整潔的騰達店