肝臟排毒要重視 這些排毒水果要常吃

肝臟對於人體來說，是不能缺少的解毒器官，任何毒素進入人體之後，經過肝臟才能降低毒素，肝臟每天的工作量那麼的大，人們需要給它排排毒。那麼哪些水果吃了有助排毒呢？下面和小編一起來看看吧！

1、葡萄

特別是深紫色的葡萄，可有助於腸道內黏液的組成，清除體內垃圾，有較好的排毒效果。

2、蘋果

蘋果內含半乳糖醛酸，對排毒挺有幫助，果膠還能避免食物在腸道內腐化；但腸道經常脹氣者不宜食用。

3、櫻桃

櫻桃具有為人體去除毒素及不潔體液的功效，是大家公認的「去毒水果」，同時對腎臟的排毒也有相當的幫助。

4、草莓

草莓內含豐富的維生素C，且熱量不高，既能清潔腸道又能照顧好肝臟，無愧為「排毒佳品」；但需注意對阿司匹林過敏或腸道功能紊亂者不宜食用。

5、桔子

桔子含有大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質，食用得當，能補益肌體，特別是蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。

6、檸檬

檸檬含有多種有效物質，特別是檸檬酸、鈣、鎂、維生素C、生物類黃酮、果膠和檸檬烯，可有幫助消食、肝臟清潔的功能，亦有抗菌、抗病毒和提高免疫力的作用。