10個中老年人7個脾虛，有那麼多嗎？脾胃虛寒怎麼辦？

俗話說十人九胃，可見胃不好的人相當的多，胃的好壞與人的保養有著密切的關係。脾胃虛寒故名思意就是體內既有寒證，又有虛證，兩種證候並存於體內。這種情況老人多見患者在怕冷喜熱、手腳發涼等寒證出現的同時，還有氣虛的癥狀，如：疲勞無力、少氣懶言、精神不振，尤其飯後特別疲倦，就想找個沙發一座不起來，自己有事沒事就想睡覺、不想動，別人也說此人很懶（氣虛證一旦治好，患者會不由自主的勤快起來，自覺的喜歡勞動了，這就是身體狀況對思想的影響效應，不受大腦主觀意識的控制。因此生活中我們不要錯怪一個人懶惰，有時候由不得他自己控制，這是病態，必須治療才能徹底改善）。

10個中老年人7個脾虛

中醫治病，是有訣竅的。少年治腎，中年治肝，老年治脾，就是訣竅之一，「年四十而陰氣自半也」，本來到了中年，代表生命力的腎陰就只有年輕時的一半了，視力減退，記憶力減退，工作效率下降，睡眠變差，頭髮變白，體重增加，肌肉鬆弛，而「體重增加，肌肉鬆弛」是脾虛的直接佐證。

思慮過度，勞傷脾胃，這叫思慮傷脾。極端的例子是做證券的時間長了，體內的脾臟都變小了，一年到頭大便不正常，這已經是脾濕了，比脾虛更嚴重。

腦力勞動者脾虛，體力勞動者也脾虛，勞力過度，體倦傷脾。

生冷傷脾，飽食傷脾。為什麼現在的小孩哮喘那麼多？脾虛。老是吃冰箱里的食物，天天吃生冷的水果，吃大餐。

說話太多是傷脾的，叫言多傷脾。脾開竅於口，言多傷中氣，男人話多，中氣虧耗，濕濁舉不起來，都陷到前列腺上去，所以尿頻急，前列腺容易出問題。女人話多，白帶偏多，同樣話多談是論非傷了中氣，一樣濕陷下焦，流濁不止，成為各種蟲癢婦科炎症的溫床。杭州有位著名的企業家，人家說他上廁所都是跑步前進的，對啊，言多傷脾啊。

新茶上市了，周末，到附近的茶坊，主人很客氣，抓了一大撮新茶，你「咕咚咕咚」喝了3大杯，到該吃「農家飯」的時候，你發現，吃飯的胃口沒有了。你還以為是茶點吃多了，其實是新茶很寒，你的胃口被倒掉。

所以，我總是叫大便不成形的辦公一族，不要喝綠茶。喝什麼茶呢，枸杞菊花茶，放一朵菊花，10來顆枸杞子，補肝明目。要不就喝健衛安姜寶，別小看食療食品，功效抵過幾盒胃病葯了，在調和脾胃，除濕散寒，暖胃止咳方面確實把配方的功效發揮到極致，我遇過很多輾轉各地醫院治療脾胃虛寒的中老年人，喝上兩盒健衛安，基本都會回頭再來要上兩盒，從此告別了脾胃虛寒。中老年身體比較虛弱，不適宜過多的服用西藥。建議通過食療方法，平時多多調理，保持健康好身體。

大家知道山藥、米仁、茯苓、蓮子是健脾的，為什麼健脾？你嘗嘗它們的味道，是淡的，淡的食物，可以去掉脾濕，但脾濕很難去掉，有多難呢？「如油入畫」，所以健脾的食物要「久服」，吃一輩子。沒有幾個人能做到一輩子天天吃山藥、米仁、茯苓、蓮子，但有一點大家可以做到：吃得淡一點，吃得少一點。

吃得淡一點，吃得少一點，就可以健脾，這是中醫裡面的大智慧。蕭山有位老太太，103歲了，早上起來一大碗稀飯，傍晚6點再吃一大碗稀飯，天黑就上床睡覺了。她這103歲就是吃出來的，睡出來的。老年人味蕾退化，很鹹的食物，他吃到嘴巴里都可能是淡的，鹹菜、火腿、醬肉、醬鴨，傳統的杭幫菜含鹽量很高，大家要警惕。老年人，每天保持吃一頓稀飯，就可以健脾，「少吃一口，多吃幾年」，高血壓、糖尿病、痛風、癌症就會遠離我們的老年生活。