生完寶寶后月經不調怎麼辦

生完寶寶后，很多新媽媽發現自己的月經變得不規律了，有時一個月來兩次，有時好幾個月才來一次。這是怎麼回事？

產後什麼時候恢復月經

產後月經恢復的時間主要和新媽媽哺乳時間的長短以及次數有關。沒有進行母乳餵養的，一般在產後2～3個月左右恢復月經，如果是母乳餵養的，月經恢復的時間因人而異。有些新媽媽在產後4個月就會恢復月經，有些則可能整個哺乳期間都不會來月經，有些兩次月經相隔時間1—2個月。這些都是正常現象，不用過於擔心。

產後月經不調的原因

即使月經已經恢復，新媽媽也會發現月經量和間隔時間等都和懷孕前不太一樣了。產後月經不調的原因有很多，主要是哺乳干擾了女性內分泌系統，導致卵巢功能紊亂。另外，精神壓力過大、產後肥胖或某些婦科疾病也可引起產後月經不調。一般來說，新媽媽前幾次月經不調是正常現象，幾次過後就會趨於穩定。如果產後長期月經不調，建議到醫院查明具體原因做相應治療。

月經不調的表現

⚫ 月經量過少

有的新媽媽產後月經周期正常，可是月經血量卻很少。這可能是產後大出血、感染、子宮內膜黏連等造成的。有時候，氣候突變、勞累疲倦、淋雨受寒、過度節食也會造成新媽媽月經量過少。如果新媽媽患有貧血、甲狀腺疾病、內分泌失調等，也會導致月經量過少。

⚫ 月經量過多

大多數新媽媽產後第一次月經量會比平時稍多，出血時間稍長，這主要是由於產後卵巢低劑量雌激素持續分泌，造成子宮內膜增生、脫落引起的。有時，過度勞累、精神緊張也可能引起月經量過多。如果新媽媽患有子宮肌瘤、子宮息肉等婦科疾病，或出現功能失調性子宮出血，也會造成月經量過多。

⚫ 月經不規律

產後的月經不規律大多是內分泌功能失調所引起。另外，生殖器官有炎症或腫瘤、產後營養不良或服用某些內分泌製劑的藥物等也可造成月經不規律。特別要注意的是，有些新媽媽產後不規則出血1～2個月，自認為是惡露或月經來潮而不就診，這是非常危險的，有時會造成大出血，甚至需要切除子宮。

⚫ 閉經

新媽媽產後如果出現閉經，可能是由於長期哺乳使血中的泌乳激素升高，腦下視丘的性腺荷爾蒙分泌素分泌減低所引起。產後卵巢和內分泌功能恢復緩慢，如果新媽媽過於肥胖或精神壓力過大，或是因產後大出血、失血性休克等引起席漢氏綜合征，也會閉經。另外，新媽媽產後長時間沒來月經，也應警惕再次懷孕的可能。

月經不調的調理

生活調理

養成良好的日常作息和運動習慣，以促進血液循環和內分泌協調。另外，要保持心情愉快，避免情緒波動，以免引起內分泌、卵巢等功能紊亂，引發月經不調。

飲食調理

絲瓜對調理月經很有幫助，新媽媽應多吃。可以把絲瓜絡加水煎服飲用，也可以把絲瓜子烘乾，加紅糖水煎服，沖黃酒溫服，早晚各1次。同時，應避免吃辛辣和刺激性食物。

此外，黑木耳紅棗茶或山楂紅糖水也可以調理產後月經不調。取30克黑木耳，20枚紅棗，一起煮湯服用，每日1次；或取50克山楂肉加水煎，去渣后加入40克紅糖，趁熱飲用。