這些壞習慣, 讓你離白癜風更近一步!

免疫紊亂導致黑色素細胞缺損，是白癜風的重要病因。我們生活中的一些習慣，正是免疫紊亂的禍首。南京華廈白癜風研究所的王抒主任提醒我們，在日常生活中要避免一些壞習慣，保持良好的生活方式，儘早的促進疾病的康復。

壞習慣一：節食偏食

不少人為了減肥而節食，導致一些維生素和微量元素的缺乏，不能為身體提供所需要的營養。沒有足夠的營養，細胞功能就會受損。

自然療法：合理膳食，均衡的營養對預防疾病、增強抵抗力有著重要作用，適量的蛋白質、維生素E、維生素C、胡蘿蔔素、維生素B、鋅、硒、鈣、鎂等物質可增加人體免疫細胞的數量。

壞習慣二：壓力過大

現今社會，上班族在社會上打拚，人們不僅承受著職場壓力和生活壓力，甚至有些壓力來自子女和家庭。長期壓力會導致抗體水平下降，使人體對感染的抵抗力降低。

自然療法：運動中釋放，適量的鍛煉不僅能緩解壓力，還能促進人體的循環和內分泌，促進人體臟器機能的提升，維持在一個較高的水平，從而有效地提高人體自身的免疫力。免疫力有效提高，有壓力也能更好承受，這是一個良性循環的作用。

壞習慣三：多愁善感

多愁善感是機體免疫系統致命的剋星，緊張、抑鬱和焦慮的情緒使身體的神經系統受到壓抑，免疫細胞活性下降，免疫力降低。

自然療法：調整情緒，焦慮和悲觀的情緒會給人體的植物神經造成不良影響，從而影響到內分泌系統和免疫系統，造成一段時間內人體免疫力急劇下降。

壞習慣四：睡眠不足

不能保證充足的睡眠，也會使身體的免疫系統受到傷害。睡眠是免疫系統加快運作並進行自我修復的最好時機，缺乏充分的休息，從而失去了免疫系統自我修復的最好時機。

自然療法：藉助睡眠，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。

壞習慣五：內部污染

吸煙、飲酒等不良嗜好就是內部污染，常飲酒、吸煙的人血液中維生素C的含量明顯偏低。如身體內維生素C長期處於低水平而得不到補充，就會引發疾病。

王抒主任溫馨提示：白癜風患者要避免一些壞習慣。培養良好的生活方式，摒棄一些不良的習慣，積極的配合醫生的治療，爭取能夠早日康復。患者不僅要重視自身良好習慣的培養，更要重視科學的治療方法，兩者結合起來，促進病情的康復。