為什麼你經常長痘？老中醫來告訴你，越早知道越好

中醫說的濕氣是什麼呢？為何讓西醫那麼頭痛？濕氣真的很可怕嗎？為什麼濕氣會存在？這些問題，我相信只有中醫才告訴你們答案了。

我先來看看濕氣為什麼會存在吧！？

一、我們經過冬春兩個季節，體內堆積的病氣很重，然而在冬春兩季，我們身體相對閉合狀態，所以體內的垃圾水份排不出去，久而久之就成了濕氣。

二、由於我們吃了過多的油膩物，不能完全消化，剩餘的不良之氣堆積成濕。

三、環境、季節因素的影響，相對潮濕的房間或者空間，那麼濕氣一般都會很重的。比如夏天，天氣炎熱又潮濕，所以濕氣比較活躍，因此很多人體內多少都會有一些濕氣存在，我們在夏季身體會變得很重、很懶。

那為什麼濕氣會入侵我們的身體？難道身體無法抵抗濕氣嗎？

其實並不是身體抵擋不了，而是我們的身體在虛弱的時候，被濕氣趁機而入了。濕氣歸根結底和我們脾胃有關，「濕氣重」是標，「脾氣虛」是本。中醫說的脾，是負責運轉的，任何代謝產物的排除都要藉助脾氣的力量。脾氣一虛，髒東西就要瀦留體內。髒東西是什麼呢?可以是多餘的脂肪，也可以是異常的分泌物、排泄物。

濕氣重的不良表現：

1、身體無力，是早上起床小腿酸痛，整個人都無精打採的，一整天都是渾渾噩噩的，還有早上刷牙的時候，會莫名的感到噁心，這是濕氣重的正常表現。

2、我們體內濕氣還會引起皮膚局部瘙癢、起濕疹，短時間內臉上暴漲痘痘。整個人的胃口也不好，吃什麼都覺得沒味道，嘴裡發黏。

3、早上起床觀察舌苔，你會發現舌質很厚且顏色偏白，舌頭邊上會有齒痕，這就是比較嚴重的脾虛濕困了。

那如何健脾祛濕呢？

【多按委中穴】

膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎、腰酸背痛等疾病發生。所以平時可拍打此處 5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。

【熱水泡腳】

熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。堅持每天睡前半小時熱水泡腳，久而久之就會產生「入睡習慣反射」。在熱水中加點草藥進去，可以驅寒祛濕，還可以解決腳氣。

【內部食療】

食療祛濕最好的是薏米，薏米對濕毒有身體的功效。薏米又名：薏仁入脾，可以健脾除濕，味甘淡，滲利即利水滲濕，像疏通水道一樣將水排走。赤小豆可清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩。芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有「補而不峻」、「防燥不膩」的優勢。

薏米紅豆粥：用水將薏米和紅豆泡4到5小時后，把薏米洗凈炒熟，然後薏米、芡實、枸杞和紅豆下鍋煮沸后，小火煮30分鐘，放入生薑繼續用小火煮40分鐘左右，最後等粥變溫了就加糖或者蜂蜜即可食用

【多吃苦瓜】

苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩；熟食養血滋肝，潤脾補腎，能除邪熱、解勞乏、益氣壯陽，是夏季養生熱品。

結語：你知道為什麼你的濕氣重嗎？你以前試過哪些祛濕的方法呢？

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