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為什麼你經常長痘?老中醫來告訴你,越早知道越好

為什麼你經常長痘?老中醫來告訴你,越早知道越好

中醫說的濕氣是什麼呢?為何讓西醫那麼頭痛?濕氣真的很可怕嗎?為什麼濕氣會存在?這些問題,我相信只有中醫才告訴你們答案了。

我先來看看濕氣為什麼會存在吧!?

一、我們經過冬春兩個季節,體內堆積的病氣很重,然而在冬春兩季,我們身體相對閉合狀態,所以體內的垃圾水份排不出去,久而久之就成了濕氣。

二、由於我們吃了過多的油膩物,不能完全消化,剩餘的不良之氣堆積成濕。

三、環境、季節因素的影響,相對潮濕的房間或者空間,那麼濕氣一般都會很重的。比如夏天,天氣炎熱又潮濕,所以濕氣比較活躍,因此很多人體內多少都會有一些濕氣存在,我們在夏季身體會變得很重、很懶。

那為什麼濕氣會入侵我們的身體?難道身體無法抵抗濕氣嗎?

其實並不是身體抵擋不了,而是我們的身體在虛弱的時候,被濕氣趁機而入了。濕氣歸根結底和我們脾胃有關,「濕氣重」是標,「脾氣虛」是本。中醫說的脾,是負責運轉的,任何代謝產物的排除都要藉助脾氣的力量。脾氣一虛,髒東西就要瀦留體內。髒東西是什麼呢?可以是多餘的脂肪,也可以是異常的分泌物、排泄物。

濕氣重的不良表現:

1、身體無力,是早上起床小腿酸痛,整個人都無精打採的,一整天都是渾渾噩噩的,還有早上刷牙的時候,會莫名的感到噁心,這是濕氣重的正常表現。

2、我們體內濕氣還會引起皮膚局部瘙癢、起濕疹,短時間內臉上暴漲痘痘。整個人的胃口也不好,吃什麼都覺得沒味道,嘴裡發黏。

3、早上起床觀察舌苔,你會發現舌質很厚且顏色偏白,舌頭邊上會有齒痕,這就是比較嚴重的脾虛濕困了。

那如何健脾祛濕呢?

【多按委中穴】

膀胱經是人體最大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個通道上的排污口,如果這裡不通暢,濕氣排不出去,可能會導致關節炎、腰酸背痛等疾病發生。所以平時可拍打此處 5~10分鐘至淤斑痧點顯出,每一至兩周拍打一次。

【熱水泡腳】

熱水泡腳就是足浴,屬於中醫足療法內容之一,也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳,既解乏,又利於睡眠。同時,在水中加點中藥,還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善局部血液循環,驅除寒冷,促進代謝,最終達到養生保健的目的。堅持每天睡前半小時熱水泡腳,久而久之就會產生「入睡習慣反射」。在熱水中加點草藥進去,可以驅寒祛濕,還可以解決腳氣。

【內部食療】

食療祛濕最好的是薏米,薏米對濕毒有身體的功效。薏米又名:薏仁入脾,可以健脾除濕,味甘淡,滲利即利水滲濕,像疏通水道一樣將水排走。赤小豆可清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩。芡實性味甘、澀、平,入脾腎二經,能健脾祛濕、固腎止瀉,且有「補而不峻」、「防燥不膩」的優勢。

薏米紅豆粥:用水將薏米和紅豆泡4到5小時后,把薏米洗凈炒熟,然後薏米、芡實、枸杞和紅豆下鍋煮沸后,小火煮30分鐘,放入生薑繼續用小火煮40分鐘左右,最後等粥變溫了就加糖或者蜂蜜即可食用

【多吃苦瓜】

苦瓜味苦,生則性寒,熟則性溫。生食清暑瀉火,解熱除煩;熟食養血滋肝,潤脾補腎,能除邪熱、解勞乏、益氣壯陽,是夏季養生熱品。

結語:你知道為什麼你的濕氣重嗎?你以前試過哪些祛濕的方法呢?

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