天氣再熱也別洗涼水澡！別等出事了才後悔！

夏天天氣熱，從高溫的室外回到家裡的那一刻，最想做的事情是不是洗一個冷水澡？

清涼的水沖走高溫、汗水確實是神清氣爽，但是，這種做法卻是在拿自己的健康開玩笑！

夏天喜歡沖冷水澡，你知道有多少危害嗎？

容易感冒

出汗時，皮下血管擴張，毛孔放大，血液循環加快，如果這時突然用冷水洗澡，皮下血管會立刻收縮，汗毛孔隨即關閉，汗腺的分泌也立即停止，身上散熱的渠道便堵死了。一旦體內的熱量不能繼續散發，人便會感到皮膚髮熱，容易患感冒或其他疾病。

頸椎病

夏季用涼水沖澡或長期使用電風扇、空調，會使毛孔、汗腺急劇收縮，極易導致頸椎病等骨關節病的發生。

心臟不適、心梗

涼水澡會刺激神經系統，導致呼吸加深、心跳加快、血流加速，會導致心臟負擔加重，進而可能引起心臟不適，甚至誘發冠心病心絞痛、心梗發作。

胃腸病

遇冷水刺激，血管收縮，會引起胃腸痙攣，肚子痛、拉肚子，導致胃腸病。

關節疼痛

夏季隨意洗冷水澡會致使風寒濕氣伏積於經絡之中，會使人容易得各類關節疼痛及肢體麻木、風濕、類風濕、外傷的關節疼痛等這些往往在天氣寒冷時發作，天熱時消失的風濕癥狀。

女性健康

用冷水洗澡時遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。

雖然夏天洗冷水澡是一件很爽的事情，但是卻是在那健康開玩笑。

儘管天氣很熱，也最好用溫水先沖洗，再用涼水沖洗哦！