孕晚期有助於順產要注意哪些

臨近預產期，很多准媽媽們其實都在時刻準備著孩子的降生，而對於臨近用預產期最大的變化，相信很多准媽媽們都知道，那就是身子越來越沉，在生活中的很多事情做起來也不方面了。但對於很多快到預產期的准媽媽們，以下幾點是准媽媽們值得注意的，多關注這些，有利於順產。

1.合理飲食，控制體重

前期的飲食調理特別重要，因為要給寶寶提供一個良好的營養倉庫。

到了孕後期，過多的飲食不會輔助寶寶的吸收，反而會增加分娩的難度，對順產還是剖腹都是不利的。因為體內油脂太多的話，即使是剖腹，對於傷口的復原也是不利的。

生活中很多女性自懷孕后，胃口出其的好，體重是迅速飆高，幾次B 超的例檢顯示，胎兒雖然按正常發育，但並不大，但我的體重比例是明顯超標。雖然分娩時干擾不大，但對產後瘦身還是很大的干擾的。

而對剖腹產的媽媽來說，過胖的體重，也是不可取的。因為體重過於肥胖，皮下脂肪太厚，剖腹產後的刀口在臨出院時突然迸裂，流出皮下黃油水，又得重新縫合，遭遇第二次罪。

2.及早糾正睡眠姿勢，減少後期的子宮壓迫

孕期的最好睡姿是左側卧位。從科學理論上講，左側卧位的睡姿，能夠避免子宮對胎兒的壓迫，減少胎兒缺氧的機率。

對於生活中很多習慣於平躺睡覺的孕婦，在前期因為胎兒小，子宮壓迫並不容易發現，對於糾正睡姿，也是沒有放在心上。但隨著胎兒的成大，孕晚期的平躺睡姿，已經成為干擾睡眠質量的第一大敵。只要一平躺，胎兒在肚子裡面就有強烈的反映，在里是翻來覆去，非要把你的肚皮撐破不可。

3.合理的運動，有助於分娩

臨近預產期，准媽媽們最關心的恐怕是胎寶寶入盆了沒，因為只有胎頭入盆了，方能保證能不能夠順利分娩。合理的運動，如飯後散步、漫步等步行運動，完全能夠協助胎寶順利入盆。

到了孕晚期仍堅持每天1~2 小時的時斷性散步，胎頭順利入盆，為順產打下良好的體力基礎。不過激烈的運動，可是不可取的哦。

4.時刻關注，胎心監護

臨近預產期的前一月，胎盤已經成熟，子宮對胎兒的壓迫的危險時刻存在著。所以准媽媽在家裡對胎心的數動尤為重要。因為越到後期，往往會出胎兒缺氧窒息的情況。產檢時也會從單純的聽胎心，增加胎心監護的項目。

在另外幾次的婦檢中，有的可憐的准媽媽，已經懷孕九月了，但是B 超顯示，胎兒已經因缺氧而胎死腹中，真是人間慘劇。而對於出現這種情況，多數也是因為准媽媽疏忽胎心的數動，沒有第一時間發現異常現象，導致慘劇的發生。