你知道嗎？女人身上80%的婦科病，都與月經有關

我同事辣辣今天又請假了。

請假的理由依然是「頭痛犯了，請假在家休息」。

別的女同事每個月請假的理由不是事假，就是大姨媽，偏偏只有辣辣，常年堅持的身體不適的理由卻只有「頭痛」。

「頭痛也至於請好幾天休息？是不是因為別的地方生病了引起的？」

經組長這一句話的提醒，辣辣就抽空找了個醫生給看了看，得到的結果居然是——「經期頭痛」！

頭痛居然是因為來月經引起的？——醫生告訴辣辣，她這就是醫學上典型的「經期頭痛」癥狀。

月經為什麼與頭痛有關呢？

研究表明，經期頭痛可能與血清中的雌醇（一種女性激素）濃度變化有關。由於女性的生理特點，在月經前後，血清中的雌二醇濃度降低，引起顱內外血管及子宮血管對某些因素更敏感，從而引起血管張力的變化，使一部分對此敏感的患者發生頭痛，月經后，血清中雌二醇濃度回復至正常，病人的頭痛亦可緩解。

還有一種可能性存在，雌激素（包括雌二醇）可通過刺激泌乳素分泌，進而直接或間接地刺激前列腺素分泌，而前列腺素作用於血管，引起血管的收縮和擴張，這種變化由於雌激素的影響也呈現周期的變化，從而激發頭痛發作。

不僅是頭痛，80%的婦科病都與月經問題有關！

據不完全統計，女性80％的婦科病都與月經不調有著直接或間接的關係，每3個就有1個因延誤治療而面臨惡變的危險，所以及時調順月經，非常有助於婦科病的痊癒；而忽略月經問題，則會給許多女性朋友在以後的生活中留下諸多隱患。

常見的因月經不調引起的問題主要有：宮寒、痛經、經前乳房脹痛、經期頭痛、月經提前、月經錯后、月經淋漓不止、月經量多少以及月經后腰痛等等。這些問題早期發現，及時調理，其實本身並不難治。

調理月經，中醫祖傳有2個按摩穴位的好方法！

中醫王老師說，對於月經病的治療主要從肝、脾、腎三臟入手，現在告訴大家兩個身體重要的穴位，如果能在每天點按它們幾分鐘，對調理月經會非常有益。

1. 三陰交：

三陰交是婦科的首選要穴，我們應該重視它的作用。它可以說是治婦科病的萬靈丹，且具有雙向調節的作用；也就是說，它能通利又能收攝、能活血又可止血、能滋陰又可利濕，根據個人不同的體質而對機體產生有利的作用。

此穴又非常好找，在腳內踝尖上7厘米左右、小腿脛骨后緣的地方，用手按時較其他部位敏感。

2. 次髎穴：

在臀部尾椎附近的次穴也是防治和診斷婦科病的重要穴位。

只要有婦科問題，不論這是出自子宮、卵巢還是附件，點按此穴都會極為敏感。如果經常按摩此穴，使此處的疼痛逐漸減輕，而相應的病症也會緩解。可以說它是調節婦科疾病的一個有效按鈕。

以上是簡單而有效的外治法，若能同時進行內部調理，效果一定會更好。

經期的「內部調理」又該如何去做呢？

經期飲食宜清淡，易消化，富營養。對於月經不調的女性來說，可以在經期食用一些調經葯膳，如益母草汁粥、清肝調經湯、涼拌馬蘭頭、豆豉羊肉湯等。

1、益母草汁粥。

準備鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生薑汁、蜂蜜適量，大米100克。將大米煮粥，待米熟時，加入上述諸葯汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

主要功效：滋陰養血、調經消瘀、解渴除煩，適用於婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。在食用這款葯膳時切勿加入蔥、韭菜。

2、清肝調經湯。

準備勾藤12克，炒丹皮10克，炒山梔9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克(包煎)，炒川續斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。

主要功效：有清肝解郁、化淤調經的作用，治療月經提前、經量過多、經前乳房脹痛、經期血塊多等病證。本方必須在行經時候服用，才更有效。

3、涼拌馬蘭頭。

貯備新鮮馬蘭頭200克，鹵香乾2塊，味精、糖、鹽、麻油各適量。將馬蘭頭擇洗乾淨，放入沸水鍋焯1分鐘，取出過涼后，將其切成碎末。再將鹵香乾切成碎末后拌人馬蘭頭末中，加入糖、鹽、味精，淋上麻油，拌勻即成。佐餐當菜，隨意服食。

主要功效：本方可以清熱涼血。適合於月經不調，屬血熱型，月經超前，量多，色紅質粘，心煩，口渴苔黃，脈數等情況。

4、豆豉羊肉湯。

準備豆豉500克，羊肉100克，生薑15克，食鹽適量。前三味共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調味。每次月經前1周開始服，連服1周。

主要功效：本方溫經散寒，養血調經。適用於月經不調，屬血寒型，月經後期，量少色暗，小腹冷痛墜脹，舌苔白等症。

調理用藥效果也好，以防萬一務必牢記！

由於月經會耗掉人體大量的氣血，所以在月經後有許多人會有頭暈乏力、腰酸腿疼的癥狀。這時只需在月經快要結束的時候趕快吃點六味地黃丸。如是虛寒怕冷的人可選用十全大補丸，就可防止月經后體虛的問題。

如月經淋漓不止，通常是脾不統血、氣虛下陷造成的。可在平日吃些玫芷固元膏，也可伴以紅棗數枚吃，用於補氣養血，調理宮寒。

如果每次月經量少，滯澀難下，或久久不來，可在平日里經常以山楂煮水服用，偏虛寒者可加些紅糖同服。

如能按以上方法進行防治，我想從此女性朋友的月經問題將能得到很大的改善，而且身體的各個方面也會因此大受裨益，祝願大家今後月月順利~

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