太嚇人了！連著兩晚做了同一件事，29歲小伙突然四肢癱瘓！

一個身體健康的年輕人，

為何突然癱瘓在床？

記者近日從中山大學孫逸仙紀念醫院骨外科獲悉，該院收治了一位29歲四肢癱瘓患者，細細一問，醫生大吃一驚，原來他癱瘓的原因，跟連續兩晚做了同一件事有關。

低頭玩手游

頸椎管里出現大量血腫

原來，這個小夥子特別愛玩手機，經常熬夜使用手機玩遊戲。十一月的一天，他為了打通關，竟然連續兩天熬通宵，而且一直保持著低頭玩手機的體位。第三天的凌晨時分，他突然感到脖子僵硬、疼痛，繼而出現四肢麻木、無法活動，被緊急送至中山大學孫逸仙紀念醫院治療。

中山大學孫逸仙紀念醫院骨外科主任沈慧勇教授介紹，經過磁共振等檢查發現，患者頸椎管內有大量血腫，血腫壓迫脊髓，最終導致癱瘓。「這與患者長期低頭使用手機不無關係」。而這次連續兩天的「通宵作業」，最終點燃了癱瘓的「導火索」。

沈慧勇教授、黃霖副教授團隊經詳細討論，結合患者年齡與病情，為他制定個性化的手術方案。手術中，醫生一邊保護患者的神經功能，精密地實施椎管減壓、止血，一邊及時清除了血腫、切除血管瘤。術后，病理證實，這位患者患有「椎管內血管瘤合併血腫」。

記者獲悉，經過中山大學孫逸仙紀念醫院脊柱外科醫護團隊的精心護理，現在這位年輕患者的行走功能逐步得到恢復。

「你以後要耐心進行康復鍛煉，千萬不要長時間低頭使用手機了，要不然血腫可能再次出現！」 術后查房時，沈慧勇教授特別告誡這位29歲的小夥子。「一定，再也不敢了！」他臉紅地回應。目前患者仍在康復治療之中。

今時今日，刷手機是「kill time」(消磨時光)的最佳選擇。然而，記者從各大醫院打聽到，因為沉迷刷手機鬧出的悲劇，早已頻頻發生。這種習慣對我們的身體有哪些傷害？

01

頸椎病變

中山大學孫逸仙紀念醫院骨外科主任沈慧勇教授表示，長期低頭使用手機導致頸椎維持在前屈體位，這與人體頸椎生理曲度相反，長時間低頭可致頸椎生理曲度丟失甚至反弓，加速頸椎退變，導致脊髓、神經受壓，從而引起頸部疼痛、麻木、乏力等癥狀，甚至引起四肢癱瘓等嚴重併發症。

02

腦出血

今年6月，茂名小伙連著幾天熬夜玩手機之後突發腦出血昏迷。雖然最後檢查發現是其腦血管畸形所致，但醫生也表示，熬夜和過度興奮也是腦出血常見的誘發因素。

中山大學孫逸仙紀念醫院骨外科主任沈慧勇教授表示，長時間熬夜使用手機，機體處於亢奮狀態，未能得到應有的休息，這也導致局部血壓變化，極易誘發本處於靜止狀態平素無癥狀的血管瘤破裂出血。

03

傷眼

「有些人關著燈，甚至躲在被窩裡刷手機，這樣的習慣特別不好。」中山大學中山眼科中心眼科醫院副院長陳偉蓉教授指出，摸黑看手機，手機屏幕和背景的亮度反差越大，越容易增加視疲勞的風險。

不僅如此，在暗處長時間刷手機，眼壓升高，可增加青光眼發病風險，尤其是老人，由於眼睛的晶狀體增厚，容易引發青光眼。開燈時，瞳孔縮小，而黑暗房間內，要看清目標，瞳孔就會放大，以獲取更多光線。這會令虹膜堵在房角，房水流不出來，眼壓升高，更容易誘發青光眼。

04

失眠

精神心理專家建議睡眠質量不佳、容易失眠的人不要睡前刷手機。很多人都有這樣的體會，睡前看手機，時間過得特別快，而且越看精神越興奮，很難入睡。長此以往，會有失眠風險。

看手機的正確姿勢

1、看手機每15-30分鐘休息一下

夜晚刷屏，不要關燈。如果覺得背景光過亮，不妨開一盞閱讀燈，燈光調暗。

「通常我們建議年輕人刷手機三十分鐘，就應該休息一下，老人則要縮短一半時間。」陳偉蓉建議，老人每次看手機視頻15分鐘就要遠望，讓眼部肌肉放鬆，例如可以望遠。

2、不要低頭、不要側躺

中山大學孫逸仙紀念醫院脊柱外科專科副主任黃霖建議，盡量減少低頭使用手機的時間。

不要躺在床上看手機，尤其不要側躺。最好保持坐姿。有些人習慣把手機放在桌上，低頭幅度過大。最好像學生哥讀書那樣，把手機放置在與視線呈現15度或接近平視的位置。

黃霖建議，在日常生活中要注意保護好頸椎，同時適當增加頸部活動鍛煉，或者是參加如游泳一類的體育鍛煉項目，可以有效延緩頸椎退變，降低頸椎病的發病率。