你減脂健身總被人阻止嗎？反正我就是！

溫馨提示：點擊上方"藍色字體"↑關注我們

歡迎投稿、

真的嗎？連減脂健身都有人阻止？

這不是自己的事情嗎？

那就看看吧？

看看這些事情你有沒有經歷過？

當你在家裡準備減脂健康餐時......

媽媽：「這個東西能吃嗎？」

爸爸：「不吃米飯怎麼能行？」

然後，奶奶端來一碗甜湯.......

當你決定洗心革面早睡早起時.......

室友A：「誒，今天的球賽好像不錯，一起看吧！」

室友B：「走吧，我們一起午夜場k歌！」

室友C：「打LOL嗎？」

......

當你決定去操場跑兩圈.......

第一天：天有不測風雲，不好意思，下雨

第二天：臨時通知要去開會

第三天：#￥%……&&*

以上所有都是阻礙你去健身的原因。

或者人，或者事情，不勝枚舉！

你的健身事業是不是也被這些事情耽誤了呢？

可是真的是不能克服的嗎？

1

如果，飲食收到阻擾....

或許來自於家人的關心、或許來自好友的約會、或者來自宿管阿姨的限制、或者沒有做飯的條件。

就放棄嗎？

不，你還有別的辦法的。

給他們講清楚健身減脂的原理，順便科普一下健康的飲食結構，讓他們理解並且支持你。

盡量自己準備，選擇低脂低糖的優質食物，外食太油的話過過水。

你看，你想健康吃，總會有辦法。

2

如果，作息收到阻擾....

或許來自於好友的邀約，或者來自吵鬧的環境，或許來自自身對晚睡的不可自拔。

就放棄嗎？

不，你還有別的辦法的。

告訴他們你決定放棄以前的晚睡習慣，你的大概作息，相信作為朋友室友會尊重你的選擇；約會聚餐的時間可以早一點；環境嘈雜給自己買對耳塞；培養成早睡的習慣，生物鐘會告訴你，你該睡覺了。

你看，你想早點睡，總會有辦法。

3

如果，運動收到阻擾....

或許來自於惡劣的天氣，或者來自於別的事情的干擾，或許來自自己喜歡拖延、容易犯懶的毛病。

就放棄嗎？

不，你還有別的辦法的。

天氣不好就換個鍛煉方式，不能跑步就做做hiit，練練腹部；和別的事情衝突就仔細考慮來適當計劃調整；堅定自己的決心，讓自己練下去！

你看，你想好好練，總會有辦法。

不止是健身，我們在其他時候也會碰到很多難題。

可是，真的被阻擾，就不去做了嗎？

如果真的是自己想做的事情的話，是一定會做的吧。

想吃一個蛋糕，走幾條街也會去買；

想看一部電影，等幾個小時也會去看；

想見一個人，走過萬水千山也會去見。

不是嗎？

所以，不要害怕，放下借口，克服困難，去做吧