這5點，讓糖尿病患者高枕無憂！

「糖尿病到目前為止還是一種不能完全治癒的疾病，如果你把它稱作絕症也可以。

很多人一聽「絕症」這個詞就害怕，就好像醫生在醫院裡一說某個患者得了「絕症」那就意味著「治不好了」「得回家等死了」。說實話，糖尿病一般情況下確實治不好，但是回到家裡需要等幾十年才會死。

糖尿病本身並不可怕，真正可怕的是因為糖尿病導致心腦血管出現意外，只要我們在日常生活中能夠很好的控制血糖，不出現心腦血管併發症，那糖尿病就可以和我們的身體長期並存。

日常生活中，我們可以通過以下五方面來有效控制糖尿病，也就是我們常說的，控制糖尿病的「五駕馬車」。

一、健康教育：正確認識糖尿病

這對於剛剛患上糖尿病的患者非常重要，很多剛剛查出來糖尿病的患者，一開始都會有質疑、恐懼等心理，這正是缺乏對疾病以及醫學的正確認識導致的。所以患者可以通過參加科普講座、收聽收看電視科普節目，訂閱專業科普平台等方式來獲取糖尿病的科學知識。

但是在這個過程中，千萬不要抱有僥倖心理，避免被一些不良醫療產品或商家欺騙。科學的糖尿病教育，能夠幫助患者全面認識糖尿病，幫助患者學會如何控制飲食，如何鍛煉，如何用藥，如何應對低血糖反應，如何應對急性併發症，如何防止和處理慢性併發症等，幫助患者學會正確應對疾病對生活、學習、工作造成的不良影響。就像武術中的最高境界——太極拳，不管疾病有多厲害，我自有辦法將其一一輕鬆化解，談笑間灰飛煙滅。管理和治療糖尿病也是一門需要通過學習而掌握的藝術。學好了，終身收益。

二、血糖監測：知己知彼，百戰不殆

糖尿病的治療也是一場戰鬥，所謂「知己知彼，百戰不殆」。我們只有時時監測血糖的動態，才能知道我們的治療方法是否有效。

其中，不同的治療方式，監測血糖的方式也不一樣：

• 如果是口服降糖葯的患者，一般需要每月檢測3-4次空腹（早晨6-7點）和餐后（從吃第一口飯後的2小時）血糖即可。

• 而對於一個接受胰島素治療的患者，則要監測每天至少5次血糖，包括空腹、三餐后2小時和睡前的血糖。這種全天的血糖監測，我們稱之為「血糖譜」。患者可以每個月完整地監測2-3天，根據血糖譜的情況，調整胰島素用量。

如果患者僅僅根據1-2次的血糖值而要求醫生調整治療方案，這樣很可能誤導醫生而達不到好的治療效果。 一般在血糖穩定期間，監測次數可以適當減少。在藥物調整期間，血糖監測次數增多，甚至每天監測8-9次血糖。

在血糖監測的過程中，需要每年監測血壓、體重、血脂的變化，並根據監測的結果調整降壓和降脂治療方案。

三、飲食治療：飲食療法，貴在堅持

飲食治療是非常重要的治療措施，沒有正確的飲食治療，使用再多的治療藥物血糖也控制不好。飲食方案的制定比較簡單，但是執行起來卻困難重重。我們首先應該有一個健康飲食的意識，然後逐漸滲透到一日三餐當中去。

糖尿病患者飲食有以下原則：少食多餐，總量控制，固定熱量，品種繁多，搭配合理，蔬菜為主，魚肉適當。保持體重適中，避免營養過剩和不足。飲食中，還應兼顧高血壓、高脂血症和高尿酸血症的防治。低鹽低脂飲食是最適宜的膳食方案，動物內臟和海鮮也是少吃為好。

對於飲食的調整，不能指望在1-2天內做出完全的改變，但是只要努力，經過1-2個月時間的適應，有可能形成新的健康的飲食習慣。

四、運動治療：養成良好運動習慣

很多糖尿病的患者會覺得「自己天天工作那麼累，哪有時間做運動？」或者「家務活太多，平時還得帶孫子，沒時間運動！」

其實，任何事情都是一種習慣，我們看那些經常運動的人，如果偶爾有一段時間不運動反而會覺得「全身不舒服」「感覺渾身沒勁兒」可見，體育鍛煉是也一種習慣，一旦養成這種習慣，不鍛煉也不行。所以，對於糖尿病患者，不妨先強迫自己接受痛苦的鍛煉，經過一段時間的「適應期」，相信你也慢慢會離不開運動帶來的樂趣。

（5）藥物治療：科學系統用藥

市場上的降糖葯各式各樣，有的標榜「純中藥，綠色無毒」、有的標榜「國外進口，最新製劑」，再加上「今天兒子從外地買回來高檔降糖葯盡孝心」「隔壁老王說長期打胰島素有害人體健康」「樓下藥店的小姑娘說他們店裡新來了一種降血糖的特效藥」，總之，對於普通人很難堅持一個正確的藥物治療方法。

那什麼是正規科學的的藥物治療方法呢？

首先，患者應該到正規醫院就診，明確診斷，請醫生根據病情的嚴重程度幫助選擇藥物。根據血糖控制情況調整口服藥物治療，有時候，較早的選擇胰島素治療是一種更高明的選擇。其次，通過學習，識別廣告的真偽，防止被欺騙上當。每位患者都希望能夠根治糖尿病，不法分子就是利用患者的這種急切求治心理和對糖尿病的無知，大舉推銷它們「祖傳」或是「最新研製」的神丹妙藥，而且大獲成功。

藥物的選擇應該根據個人經濟情況而定，一味追求最新、最貴、最好的藥品，不僅造成經濟上的沉重負擔，而且可能出現新葯的不良副作用。一個藥物使用時間越短，出現臨床問題的可能性就越大。所以，在選擇口服藥物時，應該如實向醫生介紹您的經濟情況，每月能夠承擔的藥費能力，協同商議后，選擇最適宜的、而不是最貴的藥物。

總之，同時駕駛好5駕馬車需要的不僅僅是勇氣和毅力，還需要知識和技巧，需要一種和疾病鬥爭的樂觀的大無畏精神和寬廣的胸襟。相信經過一段時間的練習，您一定能夠掌握駕駛技巧，輕鬆地駕駛這5駕馬車，順利的跑完人生之路。