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長期便秘容易得大腸癌?該如何預防便秘?

長期便秘容易得大腸癌?該如何預防便秘?

便秘很常見,但不少人對它的認識並不准確。

很多人覺得兩三天沒上廁所就是便秘,長期便秘會引發腸癌。

其實這些想法,都是錯誤的。

什麼是便秘?

大便從一周 3 次到一天 3 次都是正常的。真正的便秘是指排便總是既費力又費時,糞便干硬並且次數明顯減少(每周小於 3 次)的情況。

不過,以上這種情況也可能不是便秘。比如因為天氣熱、工作忙,大量出汗而水分補充得不夠,導致兩三天才解一次大便,而且大便很乾,也是正常的。

長期便秘會導致大腸癌?

大腸癌患者,腫塊可能在外面壓迫或是在裡面直接阻塞腸道,限制影響腸道活動,這兩種情況的患者都可能便秘

但到目前為止,醫學界並未發現便秘導致大腸癌或增加大腸癌發生幾率的證據,只能說,得了大腸癌會出現便秘的癥狀,而不是便秘導致了大腸癌,但便秘毒素容易堆積增加對腸道刺激,便秘可能是大腸癌的前兆。

便秘的危害?

便秘會引起比如腹脹、腹痛、肛周不適等癥狀。中老年朋友用力排便,還容易誘發心腦血管疾病。

如果這些問題長期持續,會提高一些疾病的發生機會,比如痔瘡和其他直腸肛周病變。

如何預防便秘?

1做到「三多一規律」

「三多"是多喝水、多運動、多攝入膳食纖維,"一規律"是排便要規律。

2切勿輕信「偏方」

蜂蜜、香蕉、通便茶還有各種排毒減肥藥,這些都不能預防和治療便秘。

蜂蜜含糖多,生的香蕉鞣酸含量高容易引起便秘,有些通便茶往往含有刺激性成分瀉藥,不適合長期服用。

各式各樣通便排毒的保健品或藥品,大家絕對不能輕信,就算真的有用,先問過醫生后再吃也不遲。

小貼士

便秘的問題影響了不少人的生活質量,如果真的長期便秘,還有消瘦、便血、貧血等情況,一定要及時到正規醫院做檢查。

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