他堅持用姜泡腳，一周後身體發生驚喜變化！

每人都知道姜，但是卻只知道姜可以當調味料，就不是知道還有什麼用處了。那麼今天我來告訴你們姜，還有什麼用處，姜都是寶無論是姜皮，還姜肉。姜我們人可以熬薑湯喝或者泡水喝。你們有試過早晨含姜嗎？早上含上幾片姜，都不用見郎中了，俗話說:「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」。那麼就來了解一下吧！

姜有這些功效

1、抗氧化，抑制腫瘤

姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結構均具有很強的抗氧化和清除自由基作用;抑制腫瘤作用;吃薑能抗衰老，老年人常吃薑可除「老人斑」。

2、開胃健脾，促進食慾

因為人體唾液、胃液分泌會減少，因而影響食慾，如果飯前吃幾片生薑，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃腸蠕動，增進食慾。這就是人們常說的「冬吃蘿蔔，夏吃薑」，「飯不香，吃生薑」的道理。

3、殺菌解毒

科學研究發現，姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是對沙門氏菌效果更好。姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來頭陰道滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。

4、減少動脈硬化發生

有研究表明，姜提取物能阻礙血小板聚集，降低血清膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，減少動脈硬化的發生。

5、促進血行，驅散寒邪

由於著涼，引起感冒，喝些薑湯水，可增加血液循環，使全身發熱，有助於驅逐體內風寒。

冬吃蘿蔔夏吃薑，我們可以在夏天用幾片姜，在自己的洗腳水中放入幾片，你用一段時間，會發現體內是濕氣沒有原來那麼重了，也單單是濕氣，還有其他癥狀，也會比原來要好很多。還有就是要記住的是晚上別吃薑，不過很多不喜歡用姜來祛濕，對於這些朋友，我也介紹幾種方法給你們，這個兩個很多都喜歡。

• 多運動

運動是祛濕很好的方法，多運動可以幫助體內排毒，想那些濕氣重的朋友跟要多運動了，這樣讓體內濕氣減少，而且運動還可緩解生活帶來的壓力，促進各個器官的運作，提高代謝能力。

2.口味太重

很多人喜歡晚上出去玩，自然就會吃一些油膩、生冷的食物，還有各種冷飲，其實這對於脾胃的傷害是非常大的。而脾胃一旦虛弱，濕氣就會來臨，養護脾胃，就先得從日常的飲食開始做起，脾胃良好才能有效防止濕氣。

祛濕還是得看薏米，市面上最多的薏米是河北安國薏米，雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米 產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，是仙游縣著名的土特產，在宋代大面積栽培，有千年歷史，明代貴為朝廷貢品。

在薏米中，皇帝只選擇金沙薏米作為貢品。說明它的營養價值很高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用和具有國家地理保護標識的的薏米。金沙薏米的顆粒很小，藥用價值也很高。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，然後一起下鍋煮至軟爛。

3.蒸汗

通過高溫發熱流汗，使體內的濕氣化作汗水從皮膚排出，這是時候皮膚的毛孔比平常的啊喲大，要注意不要著涼了，不然體內濕氣沒有除，反而受寒得不償失。

總結：你有用過姜泡腳嗎？