晚睡影響寶寶智商，真的假的？！

有一句話說得好，「每一個媽媽，上輩子都是折翼的天使！」養娃的苦和累，只有真正當了媽才知道。

從備孕、懷孕到生產，本來以為「苦日子」到頭了，誰知道，這才只是開始。寶寶的吃、喝、拉、撒、睡，每一個都是大學問。不僅要關注孩子的身體發育，還要關注孩子的智商、情商、性格等多方面的發展，讓孩子更加優秀，能夠贏在起跑線上！真的是操碎了心！

今天，我們就來說說媽咪們最關心的，孩子的智商問題！

網上有一個說法：

到底是不是真的呢？

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智商，人的智力商數，簡單點說就是人的認知與接受能力，或者聰不聰明！家長們肯定都希望自己的孩子智商更高更聰明，學習能力更強。

智商由遺傳因素決定，人為無法改變。但是，人的智力發育卻會受到後天各種因素的影響而不同，所以，孩子的後天智力發育往往更重要！

好的睡眠，不僅關係到嬰幼兒的身體發育，與智力發育也有很大關係。

晚睡會變笨

晚睡會讓孩子變笨，其實，更正確的說法應該是，晚睡會給孩子的智力發育帶來不良的影響！

人體每天都需要足夠的睡眠讓身體與大腦得到一定的休息與生長，如果孩子每天都很晚睡，第二天又要早起，必定會睡眠不足。神經系統沒有得到足夠的休息，會導致孩子出現煩躁、敏感、精神不集中等一系列問題。反應能力、空間認知能力的下降，都會直接影響孩子的學習成績。

可以觀察一下，一個開始上學的孩子，如果每天很晚睡第二天又得固定時間起床，那麼這一整個星期，孩子的精神狀態與學習能力都會有所下降，而每晚按時上床睡覺的孩子，會比晚睡的孩子活躍很對。

（下附不同年齡段兒童每日最佳睡眠時間表：↓↓）

晚睡還有這些影響

晚熟不僅會影響孩子的智力發育，還會帶來下面這些問題：

①：影響身高發育

晚上10點到凌晨1點是生長激素分泌的高峰期，如果這段時間還沒有進入睡眠，就白白的錯過了最好的「長高時間」。

②：影響免疫力

睡眠時，人體的個個器官都開始修復，免疫力也會得到提高。如果長期晚上或缺少睡眠，免疫力自然就會下降。

③：容易性早熟

晚睡會刺激壓力荷爾蒙的分泌，抑制生長激素活動，並影響腦下垂體對性荷爾蒙的正常調節，從而導致孩子出現性早熟等情況。

怎麼讓孩子早睡

小朋友大都精力旺盛，特別是上國小的孩子，開始會看動畫片、玩電子產品，如果家長不管，他們真的可以玩到大半夜。所以，讓孩子養成早睡的習慣真的非常重要。

1、早睡，從娃娃抓起

家長們可以從小就讓寶寶養成一個早睡的習慣，每天固定一個時間入眠，養成寶寶的固定生物鐘，這樣，早睡就不會變得那麼困難。

2、音樂輔助

可以在孩子睡覺時，放一些舒緩、輕柔的音樂，讓孩子放鬆身心，有助於儘快的進入睡眠狀態。

3、避免情緒的大波動

如果寶寶在9點睡覺，最好8點開始就不要讓他看一些動畫片或影視作品，如果睡前還太興奮，會很難進入睡眠且會影響孩子的睡眠質量！

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