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簡單美味養巢湯,女人常食不早衰

簡單美味養巢湯,女人常食不早衰

卵巢早衰會讓女人衰老提前,像現在很多30多歲的女人就出現了月經失調、黃褐斑、面黃色衰、發福臃腫、性情冷淡……。

環境污染、工作緊張、生活習慣……,種種因素,導致卵巢早衰已成為現代女性的常見問題。卵巢通過影響體內激素水平,影響女性方方面面。

卵巢早衰會讓女人衰老提前,像現在很多30多歲的女人就出現了月經失調、黃褐斑、面黃色衰、發福臃腫、性情冷淡……。

哪些癥狀提示你關注卵巢健康?

1、無故出現尿頻、尿失禁、尿道萎縮等現象,需要考慮卵巢早衰。

2、常見的月經不調,不排卵,不孕,性冷淡或性生活障礙等。

3、女人出現頸椎病或骨質疏鬆症也可以考慮是否卵巢出了問題。

4、下腹不適,腰腹圍增粗,或出現腹痛壓迫感時,可能是患有卵巢疾病。

女人要學會保養自己的卵巢,小Q在這裡推薦一款簡單美味的卵巢保養湯——

魚參瘦肉湯

材料:魚鰾、豬瘦肉50克,太子參、枸杞20克,生地18克。

做法:魚鰾要先用水泡軟,再切成小條狀;瘦豬肉洗凈切絲。將全部材料洗乾淨后一起放入鍋中,加適量水大煮,開後用文火煮1—2小時,出鍋前加鹽調味即可食用。

功效:此方不僅滋陰降火,女人常食,對於卵巢早衰有很好的預防和調理功效。

小TIP

除此之外,女人平時可以多吃些豆類、胡蘿蔔、橘子,雞蛋和其它富含維C、維E、葉酸的食物。這類食品對於女性卵巢保養很有助益。

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