簡單美味養巢湯，女人常食不早衰

卵巢早衰會讓女人衰老提前，像現在很多30多歲的女人就出現了月經失調、黃褐斑、面黃色衰、發福臃腫、性情冷淡……。

環境污染、工作緊張、生活習慣……，種種因素，導致卵巢早衰已成為現代女性的常見問題。卵巢通過影響體內激素水平，影響女性方方面面。

卵巢早衰會讓女人衰老提前，像現在很多30多歲的女人就出現了月經失調、黃褐斑、面黃色衰、發福臃腫、性情冷淡……。

哪些癥狀提示你關注卵巢健康？

1、無故出現尿頻、尿失禁、尿道萎縮等現象，需要考慮卵巢早衰。

2、常見的月經不調，不排卵，不孕，性冷淡或性生活障礙等。

3、女人出現頸椎病或骨質疏鬆症也可以考慮是否卵巢出了問題。

4、下腹不適，腰腹圍增粗，或出現腹痛壓迫感時，可能是患有卵巢疾病。

女人要學會保養自己的卵巢，小Q在這裡推薦一款簡單美味的卵巢保養湯——

魚參瘦肉湯

材料：魚鰾、豬瘦肉50克，太子參、枸杞20克，生地18克。

做法：魚鰾要先用水泡軟，再切成小條狀；瘦豬肉洗凈切絲。將全部材料洗乾淨后一起放入鍋中，加適量水大煮，開後用文火煮1—2小時，出鍋前加鹽調味即可食用。

功效：此方不僅滋陰降火，女人常食，對於卵巢早衰有很好的預防和調理功效。

小TIP

除此之外，女人平時可以多吃些豆類、胡蘿蔔、橘子，雞蛋和其它富含維C、維E、葉酸的食物。這類食品對於女性卵巢保養很有助益。