孕晚期，孕媽咪准爸爸應該注意的十大事項

孕晚期是指從孕婦28周開始就算起，直到分娩結束（到40周），其中包括了懷孕8月、9月、10月3個月份。

懷胎十月，寶寶快要出生了，准媽媽們可不能放鬆警惕，越到了最後的重要時刻准媽媽越要小心一些，在日常生活和待產準備上都要多加註意，以免寶貝提前「報道」。

孕晚期注意事項包括睡姿、飲食、運動、產前檢查等等。孕媽咪需要自己掌握懷孕期間自我保健護理和注意事項，孕晚期也需要准爸爸花費更多的精力和時間照顧好孕媽咪和肚裡的寶寶。

1、產檢

進入孕晚期后，准爸爸要陪同孕媽咪按時去醫院做產檢哦，28周產檢之後，會從每個月1次的產檢改為每兩周1次，36周之後更是每周都要去做產檢，直到寶寶出生。

產檢除了監察胎兒的成長外，更可以看到胎盤的功能是否正常。醫生通過這個階段的產前檢查，來決定孕媽咪的分娩方式。

2、水腫

到了孕晚期，最令你頭疼的問題可能是腿和腳的浮腫，即水腫。其實，多數情況下，並不需特殊治療，只要注意休息；多吃一些瓜果蔬菜，少吃含鹽量高的食物，有助於消腫。無論什麼原因引起的妊娠水腫，藥物治療都不能徹底解決問題，必須改善營養，增加飲食中蛋白質的攝入，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織里的水分帶回到血液中；准爸爸在休息前可以多幫孕媽咪按摩手腳，也一定程度上能夠緩解水腫。

但是如果發現孕媽咪血壓偏高，一定要去看醫生，不要任意服用孕前服用的降壓藥物，以免造成不必要的危險。

在懷孕的最後階段，雖然胎兒的情況已經穩定，藥物對於胎兒的影響不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃藥總是最後的選擇。

3、便秘

孕晚期便秘是一種正常現象，准媽媽日常要多走動，活動身體，多喝水，不吃油膩的食物。日常可以多做提肛動作，有助於鍛煉肌肉群，協助腸道運動，緩解便秘情況。

4、胎毒

中醫認為胎毒主要為濕毒和熱毒，是媽媽們在懷孕期間積下來的，可能會導致出生后的寶寶長濕疹。准媽媽在整個孕期要合理飲食，既要吃一些補的食物保證營養的攝入，同時也應多吃各類新鮮的蔬菜、水果，確保攝入各種營養素，保持大便通暢。不建議孕婦食用含有藥物或藥材的食物。

5、外出

孕晚期避免在人多的地方出入。如必須外出，要有人陪同，並選擇安全的交通工具。尤其不要乘坐顛簸大、時間長的車子。處於孕晚期的你不宜出遠門，去太遠的地方旅行。大腹便便的你，走路時要保持平衡，注意腳下安全，不要走起伏不平的路。最好穿後跟低而平穩的便鞋，以防身體重心不穩而摔倒而造成意外情況。

6、運動

多緩慢散步，適當做做產前孕婦體操，這對於自然分娩大有好處。

7、個人衛生

孕晚期孕媽咪特別容易出汗，所以最好堅持每天用溫水（39度）洗澡或擦身。還要注意洗浴安全，洗澡時間不宜過長，水溫不宜過高，保護好自己和胎兒。因為分泌物增多，所以孕婦每天要更換內褲。

8、胎動

孕晚期胎動一般正常時每小時胎動在3次以上。12小時胎動在30次以上表明胎兒情況良好，但由於胎兒個體差異大，有的胎兒12小時可動100次左右，少於20次意味著胎兒有宮內缺氧。

9、臍帶繞頸

當臍帶過長、胎兒過小、羊水過多及胎動過頻時易發生臍帶繞頸。當臍帶纏繞胎體，隨後胎兒又穿過臍帶套環而成真結，極有可能導致供給胎兒的血液缺乏，導致缺血、缺氧。遇到這種情況孕媽咪准爸爸不用特別太擔心，聽從醫生建議並採取措施。

10、羊水早破

水是胎兒生長的重要因素，一些孕媽媽會有羊水早破的現象。一般情況下破水發生在孕晚期，是臨產的徵兆。應立即讓孕媽咪躺下，並且採取把臀位抬高的體位。孕媽咪在外陰墊上一片乾淨的衛生巾，注意保持外陰的清潔，不可以再入浴。只要發生破水，不管孕媽咪是否到預產期，有沒有子宮收縮，都必須立即趕往醫院就診。即使在趕往醫院的途中，也需要盡量採取臀高的躺卧姿勢（這個時候交通是否便利，選擇的分娩醫院的遠近就顯得尤其重要，關注本媒體號可閱讀懷孕早、中、晚期該注意事項）。