隨著生活水平的提高,三高人群也逐漸擴大化及年輕化,雖然我們對高血壓並不陌生,可很多人都不知道該如何預防高血壓,小編告訴你如何遠離高血壓。
中醫治療高血壓的方法
1.吳茱萸30克,刺蒺藜30克,夏枯草、茺蔚子各15克。上藥水煎後去渣取汁200毫升,以1:10比例對入溫水中,每日早晚2次泡腳,每次30分鐘,連續1~2周。可滋陰柔肝,平肝降逆。
2.夏枯草30克,鉤藤、菊花各20克,桑葉15克。將上藥水煎取汁足浴,每日1~2次,每次10~15分鐘,每日1劑。可平肝潛陽,清熱安神。
3.羅布麻茶、牡蠣各15克,議薟草、夜交藤、吳茱萸各10克。上藥水煎取汁如上法足浴。可鎮肝熄風,滋陰潛陽,補腦安神。
4、羅布麻茶15克,雪菊9克,放入煮容器中加入水500-600ml,煮10分鐘左右,再加水300-400ml煮3-5分,每天喝3杯茶,6周后血壓可下降7個百分點,這是羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用,特別是常飲像祺和堂羅布麻茶,這樣通過清除血液及血管壁上的雜質,改善心血管功能來實現降壓的天然養生茶飲。
喝湯調理高血壓
香菇湯
鮮蘑菇或香菇30克(干品減半)。煮湯喝。每天1次,可常服。
海參湯
海參與冰糖各適量,同煮湯。每天早晨空腹飲用,可常服。
芹菜紅棗湯
芹菜300~400克,紅棗3~5個。加水適量或開水沖泡,代茶飲用。或鮮芹菜300克,用沸水燙2分鐘,切碎,攪汁,開水沖服。每天1次,連服7天為一療程。
馬蹄玉米湯
鮮馬蹄10個,海帶、玉米須各20克,煎湯服食,每天2次。
海帶冬瓜薏米湯
海帶100克,冬瓜100克,薏米30克,共煮成湯。每天服食1次,連服4~5天為一療程。