只需一個小步驟, 讓蔬菜吃出果凍的感覺, 孩子們都搶著吃!

【 好好對待每一天 讓生活更有趣 】

蔬菜湯凍是一道健康的輕食

同時也可以騙小孩的料理哦

嘴饞但不想吃零食變胖

吃一個蔬菜湯凍

健康無負擔，吃起來也沒有罪惡感

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順帶說一句

這道蔬菜湯果凍

小編沒有加入肉類哦

勇氣可嘉

你們自己把握哦

材料

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15克香菇粉／1條蟹柳／少許綠野花菜／少許玉米／1朵香菇／

10克洋菜粉（可用麵粉替代）／500毫升水／10克鹽

步驟

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❶

把所有材料切碎，水裡加入少許鹽

將所有食材稍微燙煮1分鐘左右

❷

準備一鍋水，加入香菇粉和洋菜粉

攪拌均勻，放涼備用

❸

把切碎的食材先後放入容器中

再把放涼的湯倒入容器里

❹

放入冰箱冷凍2小時即可

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Tips

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蔬菜可依照家人的口味搭配

湯的口味也可以用魚湯代替

如果沒有容器可以用雞蛋殼代替哦

健康的輕食菜譜

豐富的維C營養和果凍的趣味造型

抽空可以做給家人嘗嘗吧