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3條不為人知的減肥小秘密,你們可都造?

3條不為人知的減肥小秘密,你們可都造?

1.清晨空腹喝兩杯水

造成便秘的重要原因是體內水分不足,當體內水分不足的時候,食物殘渣就會留在腸道中,腸道中的水分會不斷被吸收,影響腸道蠕動的速度,因此要及時補充水分。早晨起來的時候空腹喝兩杯水,可以幫助排便,清洗腸胃中殘留的食物。

2.早餐喝黑咖啡

許多女性都喜歡喝黑咖啡保持身材。黑咖啡具有利尿的作用,可以立即消腫。同時咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神經,可以起到促進腸胃蠕動的作用,早晨排便更加順利。現煮的黑咖啡減肚子的效果是最好的,因為現煮的黑咖啡咖中啡因含量要高一些。

3.常做腹部按摩

如果皮膚不是非常敏感或者乾燥,最好每個星期都能給身體去一次角質,配合使用一些瘦身產品,使得瘦身營養成分更好地被人體吸收,同時配合合理的飲食以及適當的運動鍛煉,擁有平坦的小腹並非難事。

小肚腩抖抖機

可以說瘦腰帶是非常方便輕鬆減肥的了,利用物理加熱原理,快速燃脂瘦腹,肩帶可以調節,想瘦那裡瘦哪裡。

紅豆薏米茶

肚子上的肉肉是很難減下去的。每天喝兩杯減脂茶,有不錯的效果。紅豆和薏米不僅可以祛濕氣,每天喝兩杯也是增加了身體所需的膳食纖維和微量元素。濕氣去除了,肚子自然就容易瘦下來。

大麥茶泡茶花草茶

大麥茶具有清熱解暑,去腥膻,去油膩,助消化的功效。久坐電腦前的上班族不妨每天喝上幾杯大麥茶。一段時間后,你會發現不僅自己的腸胃功能好了,便秘慢慢消失了,整個人也清爽起來,真是「一舉多得」。

碧生源常潤茶

紅豆薏米粉

想減肥的你肯定有聽過,五穀粗糧不僅是健康的基石,更是瘦身的利器。所以這個夏天不可錯過美味的紅豆薏米粉,口感香滑細膩,能祛濕更能補血補充營養,而它富含的膳食纖維還能促進排毒瘦身。

瘦身清涼荷葉茶

荷葉茶是一種極佳的減肥良品,清腸消胃,味道清新自然。泡茶5分鐘,味道更加濃郁,夏天泡好后冰鎮,味道極佳。在上下班之餘,或是午後的陽光下,來上一杯!

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