最近小嘉翻外網時看到了一位外國辣媽,可以說是2017年迄今為止見過的勵志型健身好身材top3了。
這位來自亞塞拜然的Jennifer Gelman已經41歲了,卻仍擁有宛若少女的臉和超模身材,更誇張的是,她還是擁有四個孩子的辣媽你能信?
看看我們周圍的實例,媽媽在家帶孩子操碎了心,熬成黃臉婆的比比皆是,那麼,她到底是怎麼做到的身材顏值紛紛秒殺18歲少女的呢?
她的秘訣就是將平凡日子裡的每件小事都做出樂趣,一邊做家務也要一邊跳操練出好身材!一起來學學她的家務操吧↓
擦地板瘦腿操
擦鍋塑腿操
清理廚餘垃圾操
全家協作洗碗操
抹地操
做家務這麼一件枯燥的事,都能被人家玩出花兒,你也別再每天喪著臉啦,一起運動瘦身,迎接即將到來的夏天吧!