球友公認-羽毛球雙打黃金經驗！

雙打無疑是羽毛球比賽中最激烈，對抗最強，也最好看的一種形式。

不僅僅對隊員的個人技術有很高的要求，而且還要講究兩個人的配合。

輪轉，進攻，防守的一致性。

當你和搭檔費勁力氣，跟對方交鋒多拍才拿下一分，當然很鼓舞人心。

但是一不小心，發球失誤，對方不費絲毫力氣就得了一分。

這對搭檔以及本方的士氣都是很大的打擊。

因此，雙打發球是非常重要的一個環節。

可以說球發好了，就可以爭取主動，從而取得優勢。

首先，雙打時兩個人的事兒。

發球前首先要回頭看一眼搭檔是否以及準備好。

是否已經站好位，呼吸是否調整好。

否則，你球發出去了，你搭檔還沒準備好。

倉促應戰，失誤難免。

其次，當你發球時，拿好球。

在發球線前站定，調整好自己的呼吸，做好發球的架勢。

第三，這時要注意的是，不要馬上發球。

而是抬頭觀察對方接發球隊員的站位已經持拍姿勢，尋找一個對方最難受的接發點。

第四，觀察好之後，還需要再等一下。

那就是你要假象對方回球的線路，以便於你做好第三拍的接發準備。

最後，可以發球了，發球之後迅速做好第三拍的接球準備。

也許，您覺得發球前要做這麼多事情，是不是時間太久了啊。

其實不會超過五秒鐘，也就是在規則的允許範圍之內。

剛開始的時候可能時間會久一些。

等積累一段時間后，這些事情都是瞬間可以做出判斷的。

一兩秒之內球就可以發出去了。

記住，發好球，可以成功一半；

發球失誤少一個，你就進步了一些。

最後祝大家都能發好球，打好球。

雙打經驗之【你不是一個人在戰鬥！】

談談雙打搭檔

雙打好看，除了速度快，節奏快，變化多之外。

更重要的是因為有兩個人的配合，包括技術的互補，戰術思想的一致等等。

一個回合從開始到結束，無非就是三個階段：進攻，過渡和防守。

進攻時，除了要採用自己最拿手的得分手段。

還得考慮這一拍過去，對方可能回球的線路。

一是增加自己的進攻連續性，

二是讓搭檔能夠很舒服地處理好下一個來球。

例如，雙打的時候進攻儘可能採取殺直線，而要少殺斜線。

因為進攻的時候，后場隊員殺球，前場隊員封網，直線球的好處是搭檔可以封直線，因為直線速度最快最難防，即使對方能夠防出斜線球，也會因為斜線球的飛行路線相對較長，從而前場或者后場的隊員能夠有比較充分的時間來處理。

如果殺斜線，你的搭檔在防直線，此時對方回直線球的速度或者回球的飛行時間就相對較短，殺的質量如果不是很突然或者質量很高，進攻反而會變得被動。

再說說過渡球，常見的有后場高遠 過渡和擋網過渡。

后場高遠過渡是為了爭取更多的防守時間，讓倆人有充足的時間進行調整。

這裡重點說說擋網過渡，一般情況下，擋網過渡的隊員要及時上前防對方的回放，因為你擋網的時候你要考慮搭檔的感受，因為搭檔也許正在集中精力準備，你擋網之後如果不及時前沖防對方的回放，你搭檔一般情況下是很難意識到的，因為他需要防守的地方很多。

這裡講的重點不是球的處理，而是出球時要多考慮搭檔的位置。

防守就更不用說了，防守的時候首先是要穩，不要慌。

機會不好的時候寧可挑后場高球，給自己多一些防守時間，也不要盲目變化。

最後，總而言之，雙打更注重的是兩個人的配合，要記得，你不是一人在戰鬥！

要養成考慮搭檔感受的感覺，把自己培養成百搭球員，跟任何人都可以搭檔，才是修鍊雙打的至高境界。

雙打經驗之【業餘雙打七大注意事項】

業餘羽毛球愛好者，除了少數身體素質好的之外，大多數活動都是以雙打為主。

雙打這種形式很有意思，一般不需要個人有多出色的技術或身體條件，只要兩人遵循一般配合原則，相互熟悉到一定程度，往往就有不錯的實戰能力。

倆大小夥子打不過倆老頭，那是常有的事，通常說的1+1等於幾的道理，在羽毛球雙打里尤為顯著。

理想的情況是1+1>2；

一般情況下，至少要做到1+1=2；

搭檔不熟悉，往往是1+1<2；

不遵守配合原則，肯定是1+1<1。

當然搭檔能力懸殊的情況也會導致這種情況，但那就是另一個要討論的問題了。

不遵守配合原則，就等於說「不會雙打」。

技術不好沒關係，但不按規則辦事的確很讓人傷腦筋，打球的時候容易傷情緒。

要是倆不會打的人湊在一塊兒，結果還可能是互相埋怨。

對於一個未接受過系統訓練的人來說，成長就是用教訓換來的，成長的過程就是不斷改正缺點的過程。

我搜腸刮肚，羅列了一下不遵守雙打配合原則的七種常見表現，概之為七宗罪。

這些癥狀與技術無關，與身體素質無關，僅僅是位置關係，任何一個頭腦正常而身體健康的活人都很容易改正。

按其常見程度和嚴重程度的綜合影響排列如下，新手們不妨看看自己都有哪些毛病。

第一項：發小球不管網前

我不知道你們是怎麼想的，發球時你同伴在後面而你在前面，你不管前面難道讓他管么？

這種情況當然是被對手直接放網前小球而死。

你同伴連接球的機會都沒有。

正確的做法：

發完小球，重心略降準備兩側移動，舉起球拍準備封網。

第二項：接發球直接起高球

直接起高球，碰到對方進攻能力好的，直接一板殺死，就算殺不死，也是拱手把主動控制權交給了對方，自己處於被動防守。

正確的做法：

盡量用放網、推壓、撥腰等方式迫使對手先起高球，實在不行也是個互相平抽的局面，鹿死誰手還不得而知，總比什麼都不幹就放棄進攻要強的多。

第三項：起高球不後退防守

接殺球的能力不只和你的反應和手法有關，防守位置的影響更重要。

羽毛球飛行的過程是一個急劇減速的過程，後退一米，可能就多贏得零點幾秒的時間。

你自己起了高球卻傻乎乎站在原地，等於自行申請當靶子。

不後退倒也罷了，更可怕的是還站在場地中央，把同伴擋在後面，不知道他會不會因你英勇獻身為他擋子彈而對你肅然起敬呢？

恐怕還是因你剝奪了他接球的機會而生出的埋怨多一點。

正確的做法：

被動時主動起高球是一種戰略，但起高球后應選擇正確的防守位置，以直線後退到場地後半部為佳，這時同伴會根據你的選位來找他自己的位置。

第四項：后場弱而不主動上網

你在後場兩個角跑來跑去，就是沒有機會起板進攻，只能不停地吊球到對方網前，你站在前場的搭檔乾瞪眼摸不著球，若干回合后，被對手一拍撲死，……這種情況是不是太熟悉不過了？

正確的做法：

業餘球員多多少少都有一些明顯的短板，一般來說，前場好於后場的人比較多。倘若你有幸碰到一個后場出色的搭檔、哪怕他只是比你強那麼一點點，為何不讓他去干那后場的臟活累活呢？破解這種局面的方法很簡單：你打一拍速度稍慢而落點比較貼網的吊球到同伴所處方位的網前（打到對手兩人中間位置也可以），然後自己迅速跟進上網，讓同伴後撤接管后場。多看看專業比賽里混雙的打法就明白了。

第五項：不給同伴補位

你同伴殺球，對手輕鬆接殺回球在前場，或者你同伴上網，對手輕鬆把球挑到你們的后場得分…

這種情況如果出現，那毫無疑問是你的責任。

正確的做法：

永遠根據同伴的位置選擇自己的位置。

以前不只一次見到有人問雙打應該前後站位還是左右站位，答案是：雙打沒有站位，只有跑位。

您如果不愛動，就別打羽毛球了，至少別到球場上來打了，給我們節省點資源。

第六項：不讓同伴給自己補位

一個場子分成四塊，四個人每人站一塊，但只有同一邊場地的兩個對手在打球，之間他們時而後場高遠球，時而輕吊網前，時而搶攻一拍……

另外兩個人基本上是觀眾，如果有人不甘心而上前補位，多半就要撞到一塊去了。

這種情況多見於基本功比較紮實，拉吊能力比較好的人。

或者換言之：喜歡單打的人。

這麼打我不反對，它很鍛煉身體。

問題是：要另外那倆人幹嘛呢？

乾脆給他們一個球讓他倆打另外一邊場地吧。

正確的做法：

后場打下壓球讓同伴上網，或者前場放小球以後守住網前，讓同伴後撤。

不管怎麼說，雙打就是要相信2個人的力量大於1個人的力量，如果能形成瞬間2打1的局面，戰鬥會很快解決。

你要是不相信同伴，那還是打單去吧，要不然試試1打2也行。

第七項：無視搶網的機會

雙打比單打的節奏要快的多，大多數機會是搶出來的。

後仰突擊就不提了，那對能力要求比較高，但是上網撲殺估計人人都會，就算不能撲，也可以在高點放小球，爭取下一拍的進攻。

但你只要慢一點，懶一點，或反應遲鈍一點，稍縱即逝的機會就沒了，這種事只會讓同伴看著干著急。

正確的做法：

什麼時候向前搶網？

不一定非得要同伴進攻的時候，你注意觀察對手回球時的身體姿態，觀察他的習慣球路，都可以作出是否上網的決定。

比如有時候你同伴打出一拍有力的平高球，讓對手已經在瞬間失去了最好的擊球位置——擊球點已經在他身後了，多數情況下他只能是打一拍網前過渡球，這時候你就可以堅決上網——別忘了，按配合原則，你上網的時候你同伴就會後撤，後邊有他呢。

其實概括起來很簡單——你覺得對手不可能殺球你就上網。

當配合的基本原則在你身上成了本能，你就會慢慢體會到雙打的樂趣，進而激發學習和提高的興趣。

比如我們說補位、搶網，打到一定程度，你就會發現想做的更好的話就需要良好的步伐做為基礎，這時候你可能就會萌生出報班學球的想法。

樂趣激發興趣，而興趣是最好的老師，當你提高了自己的能力之後，你又會發現更多的樂趣，這就是業餘羽毛球手所享受的羽球生活。