拉薩紫外線輻射已達最強級，出門一定要做好防晒措施！

都說西藏沒有夏天，因為夏天溫度適宜，不會讓人感覺熱。儘管溫度不高，太陽卻足夠烈。早晨9點的太陽照在臉上也能明顯感受到有點曬，中午在太陽下轉一圈臉就被曬得紅彤彤的。

記者從自治區氣象局了解到，近日，拉薩市的紫外線輻射已達到最強級，出門一定要做好防晒措施。

有市民出現紫外線過敏癥狀

拉薩最近幾天烈日炎炎，很多不熟悉高原氣候的人中午在戶外轉一圈后大呼「曬得受不了。」雖然溫度不高，但太陽實在是太烈了。

拉薩市民吳先生因為手受傷最近頻頻出入醫院，一雙手「色彩斑斕」，像是被「灼傷」了一樣。「醫生說我這是紫外線過敏，打了三針也不見好。」吳先生說，「平日里把手長時間暴露在陽光下，就會有這種情況。」

據了解，人體長時間暴露在太陽紫外線輻射下可能對皮膚、眼睛和免疫系統產生急性和慢性的影響，皮膚晒黑和灼傷較為常見，嚴重時甚至會引發白內障和皮膚癌。

紫外線等級根據對無防護皮膚傷害程度劃分為五個等級(指數為0-15)，範圍依次為最弱(指數0-2)、較弱(指數3-4)、中等(指數5-6)、強(指數7-9)、最強(指數>10)。

據悉，除紫外線在最弱等級時不需要採取防護措施外，其他等級均需要採取不同程度的保護措施。紫外線等級較弱時，需要塗抹適量防晒霜，不需要戴遮陽帽和太陽鏡。中等強度時，防晒霜、遮陽帽、太陽鏡都是必備物品。強級時，除防護措施以外，應盡量避免在10時至16時在陽光下活動。最強級則儘可能不在室外活動，必須外出時，要採取各種有效的防晒措施，如遮陽帽和太陽鏡以及高倍數的防晒霜等。

持續日照 建議2小時補塗一次防晒霜

據自治區氣象局氣象服務中心首席專家卓嘎介紹，西藏春、秋、冬三個季節晴天的概率在95%以上，紫外線輻射較強。夏季夜雨率較高，白天是大太陽，紫外線指數依然較高。「近幾年拉薩白天出現降水的幾率相比以前有所增強，紫外線輻射較以前有所減弱。」卓嘎說，「儘管如此，一般情況下，一年之中6到8月的紫外線輻射強度依然最高，因此出門還是要做好相應的防晒措施。」

據了解，紫外線是導致皮膚老化的最大殺手，通常，遮陽帽、遮陽傘、太陽鏡可以防止晒傷，但不能防止晒黑。因此，即使在戴了遮陽帽的情況下，也要塗防晒霜。

此外，防晒霜還必須用足量並適時地補塗，這樣才能確保最大地發揮防晒功效。據介紹，塗在皮膚表面而形成的防晒膜會因為流汗或摩擦影響其防晒效果。在持續日照的情況下，建議2小時補塗一次防晒霜。