寶寶多大可以用枕頭？

以下回答來自福州丁香診所兒科主治醫師張曉靜醫生，問題和答案由提問者主動公開。

提問者

枕的話枕頭多高合適？寶寶一歲四個月，他睡覺超級不老實，轉圈睡，枕頭枕了也會跑到別的地方。是不是枕頭可有可無啊？

施翰

兒科 主治醫師

福州丁香診所

「

您好，寶寶 3 個月以上可以開始考慮使用枕頭。

但枕頭的高度需要合適，要與寶寶脖子的彎曲度相適應，能讓寶寶枕了枕頭後頭和身體能在同一水平線上。

而且枕頭的選擇要根據寶寶生理髮育變化來不斷調整，枕頭高度可從3 cm 左右逐漸過渡到學齡期的 6～9 cm。

這樣可以更好的支撐寶寶的頸椎，讓頸部肌肉可以處於自然鬆弛的狀態以提高睡眠質量。

• 枕頭過高：頸部過度彎曲，短期內可致氣管不暢，呼吸費力，長遠來看，寶寶可能會出現駝背、斜肩等畸形。

• 枕頭過低：起不到支撐頸椎的作用，頭部過度後仰或歪斜，頸部肌肉因處於「緊張」狀態而得不到休息。

您如果發現寶寶側睡時頭和肩部已經完全不在一個水平線時，就要考慮換枕頭了。

寶寶睡覺超級不老實，轉圈睡，也說明寶寶睡的不夠舒服。雖然對於一歲多的孩子來說，枕頭不是必需的，但一個合適的枕頭可以讓寶寶睡得更舒適。

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