老人失眠危害大，湯臣倍健褪黑素片呵護老人健康睡眠

人的一生有三分之一是在睡眠中度過的，睡眠是對人體的一種保護。很多老年人睡眠質量越來越差，每天的睡眠時間不足四到五個小時，甚至更少。老年失眠在日常生活中十分常見。

有一個生活中的真實案例，洛陽有一位84歲的老太太在凌晨時分獨自坐在馬路邊，值班民警想盡一切辦法要送她回家，但老太太說不記得家在哪兒，提出想和民警聊天，聊了幾個小時后，老太太卻痛快把家的地址告訴了民警，民警就疑問老太太為啥不肯道出實情，老太太說其實家就在附近，只是子女不在身邊，夜裡總是失眠，沒人跟她說話，就走到路邊找人聊天。所以，老人的失眠問題不容忽視!

老年人失眠情況比年輕人要嚴重，導致老年失眠有幾方面的因素：

失眠因素一：全身性疾病。老年人多患有心血管疾病、呼吸系統疾病，以及其他退行性脊椎病和關節炎等，這些疾病本身或伴有癥狀而影響睡眠，加重老年人失眠;

失眠因素二：心理因素。不安、煩惱、焦慮等都可使老年人產生失眠症;

失眠因素三：環境因素。如屋居臨街、周圍環境嘈雜等，亦使老年人難以入睡，還易將睡眠淺的老年人吵醒而不能再入睡;

失眠因素四：年齡因素。老年人由於主控睡眠的松果體素分泌減少，對睡眠的調節能力減弱，入睡時間延長，深睡時間減少，失眠發生率高。

有研究發現，老年人失眠可能增加胃炎、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發病幾率。出現失眠的老人相比其他正常老人患老年痴獃的幾率更是大大增大。如果長期失眠，不利於大腦的休息，易出現腦部異常，如腦出血，腦栓塞等，此外，還可能會發生心悸、心跳過快等反應。

家有一老，如有一寶。作為後輩，我們該幫助家中老人恢復健康睡眠。湯臣倍健褪黑素片，能夠全面改善睡眠質量。

湯臣倍健褪黑素片富含外號為「腦白金」的松果體素，是大腦內松果體在睡眠時分泌的一種物質，是維持正常生理節奏的重要物質，其最基本和最有效的功能是助眠。

湯臣倍健褪黑素片每片含褪黑素2.8mg，一天一片，補充褪黑素，調整生物鐘，改善睡眠質量。

建議在睡前30分鐘食用湯臣倍健褪黑素片，因為褪黑素在夜間分泌量比白天多5—10倍，清晨2-3時到達高峰。

湯臣倍健褪黑素片最適宜人群為睡眠狀況不佳者，對於陷入失眠痛苦的老人來說更為合適不過了，改善老人睡眠質量，湯臣倍健褪黑素細心呵護。